Aufregung und Nervosität abbauen
Aufregung, Nervosität, Unsicherheit, Angst und Lampenfieber belasten viele Menschen extrem. Die Aufregung, die Angst und das sich nervös fühlen bauen sich oft bereits lange vor dem eigentlichen Moment auf. Sich, lange vor der Situation, katastrophal fühlen ist keine Seltenheit. Das Seminar unterstützt Sie beim Abbau der Aufregung.
Bei den meisten Menschen eskaliert die Anspannung und Unsicherheit in der Wartesituation. Demensprechend schwer fällt dann auch das Reden, Vortragen, Präsentieren vor Publikum und Zuhörern.
Die Auslöser reichen von einfachen Gesprächen, über Vorstellungsrunden, Referate, Vorträge, Ansprachen, Reden, öffentliche Auftritte, Interviews, mündliche Prüfungen oder Bewerbungsgespräche, bis hin zu privaten Treffen und Familienfeiern.
Aufregung stoppen:
- Aufregung erkennnen und stoppen!
Psychologische Werkzeuge gegen Aufregung - Aufgeregt vor wichtigen Terminen?
Mittel der Selbstberuhigung - nervös bei Meetings + Gesprächen mit Vorgesetzten:
Beruhigt und mit gutem Gefühl ins Gespräch! - Aufgeregt, weil es wirklich um was geht?
Coaching für den Ernstfall! - Nervös in Gremien und Ausschüssen?
Sicher auftreten auch vor wichtigen Gruppen! - Aufregung bei Präsentationen vor Publikum:
Mittel um die Aufregung in den Griff zu bekommen! - Aufregung und Redeangst: Ansprachen, Reden, Vorträge, Symposien, Konferenzen
Werkzeuge für sichere Vorträge, Ansprachen und Reden! - nervös bei Interviews und vor der Kamera?
Sicher + souverän vor Mikrofon und Kamera!
Nervosität und Aufregung stoppen:
- Vorab-Nervosität + Grübeln stoppen
- Aufregung im Vorfeld stoppen
- Aufregungsspirale stoppen
- Aufgeregtheit beim Warten stoppen
- Nervosität beim Sprechen + Vortragen stoppen
- Unsicherheit, Hektik, nervöse Gestik und Mimik stoppen
- Aufregung in der Stimme stoppen
Aufregung und Nervosität reduzieren
- Referaten, Vorträgen, Reden vor Publikum
- Präsentationen auch ONLINE
- Wortbeiträgen und spontanen Inputs
- Interviews und Diskussionen
- Bewerbungsgesprächen und ACs
Die beste Investition in mich selbst!
Als Unternehmensberaterin ging meine panische Angst vor Präsentationen und Wortbeiträgen massiv an die Substanz.
Ich dachte schon daran meinen Beruf, den ich sehr liebe aufzugeben.
Ich habe bereits in den ersten beruflichen Terminen nach dem Seminar, deutlich an Selbstsicherheit gewonnen.
So konnte ich endlich wieder präsentieren ohne panisch zu werden.
Coaching bei Aufregung, Nervosität und Lampenfieber. Sind Sie nervös und unsicher vor wichtigen Terminen, Präsentationen, Gesprächen, Interviews oder verunsichert Sie das ungewohnte Onlineformat?
Haben Sie Lampenfieber im Umgang mit Geschäftspartnern, Vorgesetzten, Kollegen/innen oder Mitarbeitern? Sind Sie sehr nervös bei Gesprächen oder wenn es um Ihre Person oder etwas Wichtiges geht?
Coaching, Seminare + Trainings für Ihre Sicherheit und Souveränität auch bei Bewerbungsgesprächen, Prüfungen, Vorstellungsrunden und Onlinemeetings.
sich gut fühlen und das Publikum für sich gewinnen
Sich selbst gut, sicher und souverän fühlen… sicher, souverän, professionell wirken… überzeugend sprechen…
das Publikum für sich gewinnen… und …. mit Ruhe und Sicherheit mehr erreichen: Sicher alle Beteiligten adressieren, überzeugen und für sich und das Thema einnehmen…
Signalisieren Sie mit dem Vortrag, der Ansprache, der Rede, der Präsentation oder dem Gespräch, dass Sie überzeugend, sicher und kompetent sind.
Aufregung
Bereits einfache Situationen, wie das Reden vor Zuhörern, das ich etwas Neues tun muss oder eine unangenehme Aufgabe habe ruft oft große Anspannung, Aufregung und Nervosität hervor…
Schlimmer wird es immer…
- wenn es wirklich um etwas geht
- das Publikum groß und wichtig ist
- Vorgesetzte zuhören
- … oder der eigene Anspruch hoch ist
und ganz schlimm wird es …
- wenn der Faden reißt
- Blackouts drohen
- die Stimme zittert oder wegbleibt
- … und ungute Vorerfahrungen im Spiel sind…
Nervosität ist für viele Betroffene ein deutliches Handicap bei Referaten, Vorträgen, Präsentationen und bei vielen wichtigen Terminen mit Publikum. Darüber hinaus leiden viele unter Nervosität, wenn es um etwas Wichtiges geht.
Die Nervosität entsteht in vielen Fällen bereits lange vor dem Termin. Mental und psychisch macht sich das nervös sein durch Besorgtheit, Grübeln, Angstgedanken und Befürchtungen bemerkbar. Zusätzlich kommt das körperlich fühlbare Nervositätsgefühl, die innere Unruhe und Aufregung hinzu.
Da sich die „nervöse Verfassung“ über weitere Lampenfieber-Symptome auch nach außen bemerkbar machen kann, erhöht sich die Wahrnehmung von Gefahr und Bedrohung. Das Publikum könnte ja die Nervosität und Unsicherheit bemerken, dies steigert das Lampenfieber.
Nervosität
Nervosität abbauen!
Psychologische Gegenmittel bei nervösen Reaktionen
Wirksame und unsichtbare Schnellentspannung
unauffällige Werkzeuge um die nervliche Erregung zu reduzieren
Nervös, panisch oder am Anschlag?
Körperliche Schnellrelaxation!
Zu nervös bei öffentlichen Auftritten oder vor Gruppen?
Mittel gegen Nervosität vor Publikum!
vom nervöses Mindset zum Coolness Mindset
Werkzeuge für innere Ruhe und Sicherheit!
Aufregung und Nervosität meine Kernkompetenzen:
- Aufregung und Nervosität erkennen und analysieren
- nervös machende Faktoren und Nervositätsmechanismen gezielt identifizieren
- mit Ihnen gemeinsam die Aufregung und Nervosität abbauen
- Training von Ruhe, Sicherheit und Gelassenheit
- Ohne Aufregung und Nervosität frei vortragen, reden, sprechen
- 100% individuelles Feedback für Ihr Auftreten und Verhalten – insbesondere Rückmeldung für möglicherweis sichtbare Aufregung und Nervosität, das nervös machende Verhalten, Gedanken und Reaktionen, nervöse Gestik und nervöse Stimme
- 100% Praxistraining für eine hohe Souveränität, Ruhe + Sicherheit – insbesondere sicher vortragen, reden, sprechen vor Publikum und nervositätsfreies Verhalten bei wichtigen Terminen
- Psychologische + psychotherapeutische Kompetenzen in der Reduktion von Nervosität.
Dipl.-Psych. Jürgen Junker
Aufregung und Nervosität
Als erfahrener Diplom Psychologe unterstütze ich Klienten/innen in Deutschland, Österreich und der Schweiz im Umgang mit Aufregung und Nervosität bei Ansprachen, Reden, Vorträgen, Präsentationen, Referaten, Meetings, Besprechungen und wichtigen Gesprächen und Terminen.
Durch meine Praxis für psychologische Beratung + Therapie und meine Arbeit als Referent, Coach und Consultant im Rahmen von MTO-Consulting biete ich Ihnen Auftritts-, Vortrags- und Präsentationscoaching, sowie psychologische und therapeutische Interventionen bei Lampenfieber, Redeangst, Sprechangst, Unsicherheit, Prüfungsangst und bei Blockaden + Problemen vor Publikum.
Gegründet 1996 von Dipl.-Psych. Jürgen Junker und Dipl.-Soz. Isabella Junker, steht MTO-Consulting für individuelle Lösungen, Psychologie und Mehrwert für Mensch, Team und Organisation. Wir haben über 900 Firmenkunden und bieten Coaching, Seminare, Teamlabor Teamworkshops und firmeninterne Seminare.
Meine Klienten reichen vom Azubi bis zum Vorstand…
Mein Ziel: Termine, Aufgaben, wichtige Situationen, Meetings, Gespräche und Auftritte ohne Nervosität
Mit dem Coaching bei Aufregung unterstütze ich Sie mit psychologisch fundierten Ansätzen. Als Diplom-Psychologe arbeite ich seit langem mit Menschen an den Themen Aufregung, Nervosität, Lampenfieber und Redeangst.
Mein Ziel ist es mit Ihnen gemeinsam Aufregung und Nervosität abzubauen und wieder positive Energie zu wecken! Mit Sicherheit und Ruhe erreichen Sie Ihre Ziele und Gesprächspartner.
Ich freue mich auf Ihre Anfrage, Ihr Jürgen Junker Diplom-Psychologe Aschaffenburg
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