Seminar Lampenfieber + Coaching Lampenfieber
Seminar Lampenfieber + Coaching Lampenfieber

Seminar Lampenfieber + Coaching Lampenfieber

Das Seminar Lampenfieber + das Coaching Lampenfieber unterstützen Sie bei Vorträgen, Präsentationen, Ansprachen, Reden und Wortbeiträgen vor Publikum.

Unser Ziel: Nervosität, Vortragsstress, Angst und "Bammel" deutlich reduzieren, Redeangst und Lampenfiebersymptome abbauen und eine deutliche Stärkung Ihrer Souveränität und Ihres Selbstvertrauens.

Mit einem guten Gefühl starten, auf die Bühne gehen und mit der Ansprache überzeugend beginnen, Spaß und Freude beim Reden vor Publikum empfinden sind realistische und erreichbare Ziele.

Wir coachen Sie für Meetings, Präsentationen, öffentliche Auftritte, Ansprachen, Reden, Vorträge, Referate und Wortbeiträge vor Publikum.

Bewertung Seminar Lampenfieber

4,9 von 5
Seminar Lampenfieber 4.9 Sterne Bewertung Dipl.-Psych. Jürgen Junker
bei 239 Bewertungen

"endlich wieder präsentieren ohne panisch zu werden,
die beste Investition in mich selbst"

TN Feedback

Seminar Lampenfieber + Coaching Lampenfieber

Unser Ziel: Lampenfieber schnell, diskret und unauffällig reduzieren!.

Dafür bieten wir ein 100% aktives Training mit individuellem Feedback + Impulsen und klarem Blick auf Praxis und Umsetzung.

Seminar: max. 5 TN
Coaching: 1TN und 100% individuell

5 Sterne Bewertung Seminar, Weiterbildung, Kurs und Webinare
"Im geschützten Rahmen des Seminars und einer ruhigen Atmosphäre habe ich viel hilfreiches Feedback von Jürgen und den anderen Teilnehmern bekommen. Ich habe bereits in den ersten beruflichen Terminen nach dem Seminar, deutlich an Selbstsicherheit gewonnen, ausschließlich dadurch, dass ich die erlernten Techniken angewandt habe. So konnte ich endlich wieder präsentieren ohne panisch zu werden. Dieses Seminar war die beste Investition in mich selbst."

Feedback Teilnehmer/in

5 Sterne Bewertung Seminar, Weiterbildung, Kurs und Webinare
"das Training ging hochgradig auf mich und meine Situation ein, gute Feedbacks, viele Übungen, ein Seminar und Coaching, dass mich wirklich weitergebracht hat."

Feedback Teilnehmer/in

Menue Übersicht

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Locations für Seminar Lampenfieber + Coaching Lampenfieber

Coaching Locations

Aschaffenburg | Berlin | Darmstadt | Dresden | Düsseldorf | Erfurt | Frankfurt | Hamburg | Köln | Leipzig | München | Nürnberg | Stuttgart | Wien Seminare in Wien | Zürich Seminare in der Schweiz - Seminare Zürich | viele weitere Locations in Deutschland, Österreich, Schweiz | plus Coachings im Unternehmen und Onlinecoaching

Für Fragen und individuelle Anliegen zum Thema Lampenfieber stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Ich freue mich auf Ihre Anfrage!
Dipl.-Psych. Jürgen Junker

Tel.: +49 6021-20667

5 Sterne Bewertung Dipl.-Psych. Jürgen Junker
"Sehr geehrter Herr Junker, vorerst:
Das Training mit Ihnen hat nicht nur Spass gemacht sondern es hat auch gewirkt. Die Ansprachen waren erfolgreich und ich habe viele gute Kritik erhalten (ungefragt). Ich werde Sie auf jeden Fall weiterempfehlen.

R. Vorstand Lebensmittelindustrie
Coaching Lampenfieber
Seminar Lampenfieber + Coaching Lampenfieber, Redeangst, Auftrittsangst, Nervosität, Präsentationsangst

Seminar Lampenfieber + Coaching Lampenfieber

angstfrei und sicher sprechen... sich gut und sicher fühlen... überzeugend wirken... Zeigen Sie mit Ihrer Ansprache, Ihrer Wortmeldung, Ihrem Diskussionsbeitrag oder Ihrer Präsentation dass Sie überzeugend, sicher und kompetent sind.

die Zuhörer für sich einnehmen... und .... ohne Lampenfieber: alle Beteiligten auf Augenhöhe ansprechen, das Thema überzeugend vermitteln und von Ihren Anliegen überzeugen...

Signalisieren Sie mit Ihrem Referat, Ihrem mündlichen Beitrag, Ihrem Vortrag oder Bewerbungsgespräch Sicherheit und hohe Kompetenz!

Key Facts Seminar + Coaching
  • TN-Zahl Coaching: 1 TN
  • TN-Zahl Seminar: max. 5 TN
Seminar + Coaching
  • Aktives Training + viel Feedback
  • Durchführungsgarantie
  • ab €1520.-*/TN + Tag *zGl.19%MwSt.
  • ab €220.-*/TN + Std. flexibel
Die nächsten 3 Seminartermine:

    10 Seminarorte + firmenintern

    Das Seminar + Coaching findet bundesweit in Deutschland Seminare + Coaching Deutschland Österreich Seminare in Österreich und der Schweiz Seminare in der Schweiz und firmenintern statt.

    mehr Termine + Konditionen

    Seminar Lampenfieber + Coaching Lampenfieber

    Lampenfieber

    Lampenfieber Symptome

    • hohe Aufregung
    • extremer Stress & innere Unruhe
    • Versagen der Stimme, umkippen
    • Frosch im Hals, Kloß in der Kehle
    • Zittern in der Stimme, gepreßt klingen
    • Herzklopfen, massiver Herzschlag
    • hektischer Puls, pochende Adern,...
    • Zittern, körperliche Unruhe, ...

    Lampenfieber Signale

    • Grübeln vorher z.T. schon Tage / Wochen
    • nicht abschalten können, belastet fühlen
    • nicht schlafen können,....
    • Grübeln hinterher über "schief gehen",
    • negative Selbstkritik
    • Unzufriedenheit über die eigene Performance
    • Vermeiden der unangenehmen Situation

    Seminar + Coaching

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    Lampenfieber Auslöser

    Auslöser: Je nach Situation und Publikum lösen bereits kleine bis mittlere Gruppen sowohl mit Bekannten, als auch Unbekannten Lampenfieber und Nervosität aus.

    Lampenfieber Verschlimmerer

    Verschlimmerer: Lampenfieber ist oft schlimmer, wenn es wirklich um etwas geht, das Publikum wichtig, bedrohlich, kritisch ist, die Umgebung ungewohnt, das Ganze als "Auswärtsspiel" stattfindet, eher frontal präsentiert oder geredet wird, sich der Modus vom "sitzen" zum "stehen" ändert, problematische Personen, Vorgesetzte, wichtige Mitspieler im Publikum sind, der Vortrag oder die Rede auf Englisch gehalten werden muss oder auch völlig neue Themen und Inhalte referiert werden.

    Seminar Lampenfieber + Coaching Lampenfieber

    • Vortragsangst: Angst vor Vorträgen
    • Präsentationsangst: Angst vor Präsentationen
    • Redeangst: Angst vor Reden
    • Redeangst: Angst vor Wortbeiträgen
    • Interviewangst: Angst vor Interviews
    • Mikrofonangst: Angst vor Interviews
    • Kameraangst: Angst vor TV Präsenz
    • Auftrittsangst: Ängste im Umgang mit Gremien und öffentlichen Auftritten
    Ängste systematisch abbauen. Ohne Aufregung vor dem Vorstand / Vorgesetzten / Mitarbeitern / neuen Kunden / Publikum / Gremien sprechen, vortragen, präsentieren. Stressfrei in Meetings und Besprechungen:

    vom Problem:
    bei Vorträgen, Präsentationen, Reden, Meetings nervös, unsicher, aufgeregt

    zum Ziel:
    reden, vortragen, präsentieren - souverän, sicher, professionell

    Seminar + Coaching

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    Seminar Lampenfieber + Coaching Lampenfieber

    Lampenfieber Seminar und Coaching

    Kurzbeschreibung

    Nervosität + Anspannung abbauen und sicher präsentieren!
    • Ursachen von Lampenfieber, Vortragsangst, Redeangst
    • psychologische Werkzeuge um Lampenfieber, Grübeln + Aufregung wirksam zu reduzieren
    • Mittel um Nervosität, flaues Gefühl auszuschalten
    • Mittel gegen Stimmzittern, Stimmversagen und verbale Nervosität
    • Mittel gegen Zittrigkeit, Herzrasen und gestische Unsicherheiten
    • Souverän Auftreten: aktiver Einsatz von Körperhaltung + Gestik
    • Souverän Reden: Training sicherer Vorträge, verbale Sicherheit
    • Praxistraining: sichere Präsentationen, Vorträge, Reden und Ansprachen

    Seminar + Coaching

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    Seminar Lampenfieber + Coaching Lampenfieber

    Lampenfieber positives Mindset

    mentale Werkzeuge

    Unsicherheit + Angst mental abbauen
    • eigene Wahrnehmungs- und Denkmuster positiv verändern
    • Mit positivem Mindset besser einsteigen
    • den inneren Dialog positiv verändern und Grübeln klar stoppen
    • Gelassener Umgang mit unguten Vorerlebnissen
    • Positives Mindset und Präsentationsbild erarbeiten, verbessern und stabilisieren

    Seminar + Coaching

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    Seminar Lampenfieber + Coaching Lampenfieber

    Lampenfieber emotionale Werkzeuge

    emotionake Werkzeuge

    Angst und Bammel bei Vorträgen + Präsentationen emotional abbauen
    • Reduktion + Management von Nervosität, Stress, Bammel, Unsicherheit, Angst & Co.
    • positive Emotionen aktivieren und Werkzeuge für emotionale Sicherheit
    • Mehr Spass und wieder Freude an Präsentationen, Vorträgen, Ansprachen und Reden

    Seminar + Coaching

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    Seminar Lampenfieber + Coaching Lampenfieber

    körperliche Werkzeuge

    Unsicherheit, Stress, Redeangst + Nervosität: optimale Ausgangsbasis für Wortbeiträge und Sprechen vor Gruppen ist ein mittleres Stressniveau. Die vermittelten Techniken helfen schnell und unauffällig in den "grünen Bereich" zu kommen und die zu hohe Aktivierung zu senken.

    Lampenfieber Körperliche Werkzeuge
    • Atemtechniken: kurze Vorstellung und Übung von schnell wirkenden und unauffälligen Atemtechniken aus dem Wettkampfsport – anwendbar auch in stressigen Redesituationen mit Publikum (Meetings, Präsentationen, Interviews, kritische Gespräche) und bei Wortbeiträgen

    • Kurz-Relaxation: klassische Muskelentspannung (nach Jacobson) ist bei Meetings und Gesprächen zu auffällig – die im Seminar vorgestellte modifizierte Form ist schnell erlernbar, unauffällig (Gesprächspartner merken es nicht) und gut anwendbar

    • klassisches Autogenes Training (nach Schulz). Tiefenentspannung ohne Nebenwirkungen, extrem unauffällig in Wartesituationen anwendbar. Wir trainieren eine sehr leicht erlernbare für Vorträge, Reden und Präsentationen angepasste Form.

    • Rapid-Magnetic-Relaxation-Technik ist eine Variante des Autogenen Trainings. Wirkt bereits bei Anfängern in 2-3min. Extrem hilfreich in Wartesituationen vor Vorträgen, Reden, Präsentationen.

    • Körperhaltung- und Gesten - stressfrei und selbstsicher sprechen und in Meetings reden und präsentieren: wir vermitteln, wie Sie die eigene Körperhaltung und Gestik sicher, souverän und selbstsicher nutzen können und dabei zugleich über das Embodiment ein "Mittel an die Hand bekommen, daß innerlich sicher, kraftvoll und stark macht".

    • Abschalten können: gezielte Übungen um den Kopf frei zu bekommen.

    Seminar + Coaching

    Menue + Buchung

    Seminar Lampenfieber + Coaching Lampenfieber

    Lampenfieber Stimme
    Stimmsicherheit + Stimmtraining
    • Stressfrei atmen, die richtige Atemtechnik
    • Stressfrei sprechen, die optimale Sprechweise
    • Stimmversagen: Zittern in der Stimme wirksam reduzieren
    • Werkzeuge für Stimmsicherheit
    • Die optimale Sprechgeschwindigkeit
    • Stimmtraining: Werkzeuge gegen Effekte auf die Stimme
    • sicher und souverän vortragen + reden

    Seminar Lampenfieber Coaching

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    Seminar Lampenfieber + Coaching Lampenfieber

    Lampenfieber
    verbale Sicherheit vor Publikum
    • Souveräner Umgang mit Fragen und Unterbrechungen
    • Einwände, Zwischenbemerkungen, Killerphrasen
    • positive Schlagfertigkeit bei Keynotes und Vorträgen

    Seminar + Coaching

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    Seminar Lampenfieber + Coaching Lampenfieber

    Teilnehmerfeedbacks Lampenfieber Seminar und Coaching

    Bewertung Coaching Lampenfieber

    5 von 5
    Coaching Lampenfieber 5 Sterne Bewertung Dipl.-Psych. Jürgen Junker
    bei 156 Bewertungen

    Feedbacks

    • Wortbeiträge ohne Herzinfarkt!
    • Kein Bammel mehr: Ich habe viel gute Kritik erhalten!
    • Angstfrei, dem Publikum nicht mehr ausgeliefert!
    • Powertraining für die Praxis
    Feedback im Detail
    • Ohne Nervosität, die Energie spüren!
    • Das Seminar war die beste Investition in mich selbst!
    • Stressfrei, ein super guter Start!
    • Wortbeiträge ohne Herzinfarkt!
    Feedback im Detail
    Optionen + Termine
    Konditionen Seminare + Coaching
    • Coaching: maximal 1 TN, Dauer 1 Tag a 7Std.
    • Seminare: maximal 5 TN, mit Durchführungsgarantie
    • ab 2TN: Dauer 2 Tage
    • bei 1TN: Dauer 1 Tag
    Preisvorteil Aschaffenburg
    • €1520.- pro TN zzGl. 19%MwSt.
    • Coaching flexible Dauer: €220.-/Std. pro TN zzGl. 19%MwSt.
    Heimvorteil Deutschland
    • €1850.- pro TN zzGl. 19%MwSt.
    • flexible Dauer: auf Anfrage
    Heimvorteil Schweiz + Österreich
    • €2200.- pro TN die dt. MwSt. entfällt
    • flexible Dauer: auf Anfrage
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    Heimvorteil Deutschland
    Heimvorteil Österreich + Schweiz
    Heimvorteil Firmenintern
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    Gerne stimmen wir den Seminarinhalt / die Coachinginhalte auf Sie und Ihr spezifisches Anliegen, aktuelle oder anstehende Themen, Situationen, ......... ab.

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    Tel.: +49 6021-20667
    Email: Unterstützung