Das Seminar trainiert und coacht Sie stressfreier mit beruflichen Anforderungen und Belastungen umzugehen. Wer Stress besser abbaut, kann leichter schwierige Situationen und Aufgaben lösen.
Dieses Seminar hilft Stress gezielt mit Hilfe von Atemtechniken abzubauen. Dabei wird die Fähigkeit von der Arbeit abzuschalten und die „eigenen Batterien wieder aufzuladen“ gestärkt.
darum geht es:
- Die Auswirkungen von Stress auf die Atmung verstehen
- Werkzeuge für eine normale Atmung
- Atemtechniken erlernen, gezielt üben und Stress systematisch abbauen
- Anwendung bei Ärger, hohem Stress, beruflicher Belastung, unguten Situationen, Gesprächen, Diskussionen, hohem Druck, Sorgen, Grübeln und anderen belastenden Faktoren.
- Praxistransfer und Automatisierung / Verinnerlichung der Techniken
10 Seminarorte + firmenintern
Das Seminar + Coaching findet bundesweit in Deutschland 
Österreich 
und der Schweiz 
und firmenintern statt.mehr Termine + Konditionen
Seminarinhalte:
- Arten der Atmung
- Amplitude und Atempausen
- Atementspannung
- Tief durchatmen vs. den inneren Fahrstuhl lösen
- Amplitudenmodulation für eine ruhige Atmung
- Pausenmodulation für mehr Ruhe
- Techniken im Liegen anwenden
- im Sitzen / Stehen anwenden
- für Anwendungssituationen: Gespräche, Meetings, Präsentationen, Reden
Firmeninterne Workshops je nach Anliegen, TN und Ihren Zielen Workshopdauer, wenn der Fokus rein auf den Atemtechniken liegt: ca. 2-4 Stunden
Was sind Ihre Benefits?
- gelassen im beruflichen + persönlichen Alltag
- Weniger Grübeln und besser Abschalten können
- Die Fähigkeit neue Situationen + Aufgaben stressfrei anzugehen
- Neuem Stress wirksam begegnen zu können
- Selbst den Stress in den Griff bekommen
Referent: Diplom Psychologe Jürgen Junker
Teilnehmerstimmen
super erleichtert no Stress
„Das Coaching hat mich super erleichtert und es waren sehr gute Gespräche und anwendbare Werkzeuge. Motiviert am Ball zu bleiben. Auch für meine berufliche Situation gute Impulse mitgenommen.““ L.R. Klient mit beruflichen + persönlichen Anliegen
superschnell einen Coachingtermin bekommen
„Ich habe superschnell einen Termin bekommen und wurde offen und warmherzig empfangen. Die Gespräche und die daraus resultierenden Maßnahmen haben mir sehr gut getan. Jederzeit eine Empfehlung“ S. Klientin mit beruflicher Belastung
geschärfter Blick für Details
„Hallo Jürgen,
vielen Dank für das gute Coaching. Es hat nicht nur Spaß gemacht, es hat auch meinen Blick auf bisher nicht gesehene Details geschärft.“ K.P. Projektleiter
Hätte ich mich nur früher darum gekümmert. Das hätte mir viele unruhige Nächte erspart
„Jürgen schaut als Psychologe auf den Menschen im Gesamten. Mir gefielen besonders die Übungen und die offene Kritik. Ich erhielt viel Feedback und konnte mich im Laufe des Coachings immer weiter verbessern. Ich bin gestärkt und gut vorbereitet in das neue Projekt gegangen.“ K.S. Projektleiterin
Ich freue mich auf Ihre Anfrage, Ihr Jürgen Junker Diplom-Psychologe Aschaffenburg
Stressilienz
weitere Angebote zum Thema Stress:
Stressilienz und Resilienz
- Stressilienz Stresscoaching und Resilienz – die Vorteile
- Stressilienz Stresscoaching Resilienz Programm
- Stressilienz Mit Stresscoaching die Resilienz stärken
- Stressilienz Stresscoaching positive Einstellung + Optimismus
- Stressilienz Stresscoaching Mindset
- Stressilienz Stresscoaching + Resilienz Toolkit
- Seminar Stressilienz Stresscoaching Resilienz
Für mehr Infos zum Angebot: Stressilienz und Resilienz