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Stresscoaching-Atemtechniken - Mit Atemtechniken und Stress Coaching Stress abbauen
Das Seminar Stresscoaching-Atemtechniken trainiert und coacht Sie stressfreier mit beruflichen Anforderungen und Belastungen umzugehen. Wer Stress besser abbaut, kann leichter schwierige Situationen und Aufgaben lösen.
Die Atemtechniklen und das Stress Coaching helfen Ihnen auch den Stress nach der Arbeit abzubauen. Die Fähigkeit von der Arbeit abzuschalten und die "eigenen Batterien wieder aufzuladen" wird gestärkt.
Stresscoaching-Atemtechniken Atemtechniken - darum geht es:
- Die Auswirkungen von Stress auf die Atmung verstehen
- Werkzeuge für eine normale Atmung
- Atemtechniken erlernen und Stress systematisch abbauen
- Atemtechniken gezielt üben
- Atemtechniken anwenden bei Ärger, hohem Stress, beruflicher Belastung, unguten Situationen, Gesprächen, Diskussionen, hohem Druck, Sorgen, Grübeln und anderen belastenden Faktoren.
- Praxistransfer und Automatisierung / Verinnerlichung der Techniken
- Aktives Training + viel Feedback
- Durchführungsgarantie
- offenes Seminar: ab €1520.-*/TN
- Seminar für kleine Gruppe: ab €700.-*/TN
- Workshop für Teams: ab €360.-*/TN
- Coaching: ab €220.-*/TN + Std. flexibel
Konditionen
10 Seminarorte + firmenintern
Das Seminar + Coaching findet bundesweit in Deutschland 
Österreich 
und der Schweiz 
und firmenintern statt.
Seminarinhalte
- Atmung und Stress
- Arten der Atmung
- Amplitude und Atempausen
- Atementspannung durch Atemtechniken
- Tief durchatmen vs. den inneren Fahrstuhl lösen
- Amplitudenmodulation für eine ruhige Atmung
- Pausenmodulation für mehr Ruhe
- Atemtechniken im Liegen anwenden
- Atemtechniken im Sitzen / Stehen anwenden
- Atemtechniken für Anwendungssituationen: Gespräche, Meetings, Präsentationen, Reden
Firmeninterne Workshops je nach Anliegen, TN und Ihren Zielen
Workshopdauer, wenn der Fokus rein auf den Atemtechniken liegt: ca. 2-4 Stunden
Was sind Ihre Benefits?
- Stressfrei + gelassen im beruflichen + persönlichen Alltag
- Weniger Grübeln und besser Abschalten können
- Die Fähigkeit neue Situationen + Aufgaben stressfrei anzugehen
- Neuem Stress wirksam begegnen zu können
- Selbst den Stress in den Griff bekommen
Referent
Diplom Psychologe Jürgen Junker
Feedback: Stresscoaching-Atemtechniken
Teilnehmerstimmen
"Das Stresscoaching hat mich super erleichtert und es waren sehr gute Gespräche und anwendbare Werkzeuge. Motiviert am Ball zu bleiben. Auch für meine berufliche Situation gute Impulse mitgenommen.""
"Ich habe superschnell einen Coachingtermin bekommen und wurde offen und warmherzig empfangen. Die Gespräche und die daraus resultierenden Maßnahmen haben mir sehr gut getan. Jederzeit eine Empfehlung"
"Hallo Jürgen,
vielen Dank für das gute Coaching. Es hat nicht nur Spaß gemacht, es hat auch meinen Blick auf bisher nicht gesehene Details geschärft."
"Jürgen schaut als Psychologe auf den Menschen im Gesamten. Mir gefielen besonders die Übungen und die offene Kritik. Ich erhielt viel Feedback und konnte mich im Laufe des Coachings immer weiter verbessern. Ich bin gestärkt und gut vorbereitet in das neue Projekt gegangen."
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Psychologisches Coaching
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