Stresscoaching-Atemtechniken

Das Seminar trainiert und coacht Sie stressfreier mit beruflichen Anforderungen und Belastungen umzugehen. Wer Stress besser abbaut, kann leichter schwierige Situationen und Aufgaben lösen.

Dieses Seminar hilft Stress gezielt mit Hilfe von Atemtechniken abzubauen. Dabei wird die Fähigkeit von der Arbeit abzuschalten und die „eigenen Batterien wieder aufzuladen“ gestärkt.

darum geht es:

Die Auswirkungen von Stress auf die Atmung verstehen
Werkzeuge für eine normale Atmung
Atemtechniken erlernen, gezielt üben und Stress systematisch abbauen
Anwendung bei Ärger, hohem Stress, beruflicher Belastung, unguten Situationen, Gesprächen, Diskussionen, hohem Druck, Sorgen, Grübeln und anderen belastenden Faktoren.
Praxistransfer und Automatisierung / Verinnerlichung der Techniken

10 Seminarorte + firmenintern

Das Seminar + Coaching findet bundesweit in Deutschland Österreich und der Schweiz und firmenintern statt.mehr Termine + Konditionen

Seminarinhalte:

Arten der Atmung
Amplitude und Atempausen
Atementspannung
Tief durchatmen vs. den inneren Fahrstuhl lösen
Amplitudenmodulation für eine ruhige Atmung
Pausenmodulation für mehr Ruhe
Techniken im Liegen anwenden
im Sitzen / Stehen anwenden
für Anwendungssituationen: Gespräche, Meetings, Präsentationen, Reden

Firmeninterne Workshops je nach Anliegen, TN und Ihren Zielen Workshopdauer, wenn der Fokus rein auf den Atemtechniken liegt: ca. 2-4 Stunden

Was sind Ihre Benefits?

gelassen im beruflichen + persönlichen Alltag
Weniger Grübeln und besser Abschalten können
Die Fähigkeit neue Situationen + Aufgaben stressfrei anzugehen
Neuem Stress wirksam begegnen zu können
Selbst den Stress in den Griff bekommen

Referent Seminar Stresscoaching-Atemtechniken Mit Stress Coaching Stress abbauen Seminar + Coaching Diplom Psychologe Jürgen Junker MTO-Consulting Seminare + Coaching Aschaffenburg

Referent: Diplom Psychologe Jürgen Junker

Teilnehmerstimmen

super erleichtert no Stress

„Das Coaching hat mich super erleichtert und es waren sehr gute Gespräche und anwendbare Werkzeuge. Motiviert am Ball zu bleiben. Auch für meine berufliche Situation gute Impulse mitgenommen.““ L.R. Klient mit beruflichen + persönlichen Anliegen

superschnell einen Coachingtermin bekommen

„Ich habe superschnell einen Termin bekommen und wurde offen und warmherzig empfangen. Die Gespräche und die daraus resultierenden Maßnahmen haben mir sehr gut getan. Jederzeit eine Empfehlung“ S. Klientin mit beruflicher Belastung

geschärfter Blick für Details

„Hallo Jürgen,
vielen Dank für das gute Coaching. Es hat nicht nur Spaß gemacht, es hat auch meinen Blick auf bisher nicht gesehene Details geschärft.“ K.P. Projektleiter

Hätte ich mich nur früher darum gekümmert. Das hätte mir viele unruhige Nächte erspart

„Jürgen schaut als Psychologe auf den Menschen im Gesamten. Mir gefielen besonders die Übungen und die offene Kritik. Ich erhielt viel Feedback und konnte mich im Laufe des Coachings immer weiter verbessern. Ich bin gestärkt und gut vorbereitet in das neue Projekt gegangen.“ K.S. Projektleiterin

Ich freue mich auf Ihre Anfrage, Ihr Jürgen Junker Diplom-Psychologe Aschaffenburg