Seminar Stimmversagen, Sprechangst, Lampenfieber, Redeangst, Nervosität, Präsentation - Präsentationstraining

Seminar + Coaching Stimme zittern - Stimmversagen - Sprechangst

Stimmtraining Sprechangst und "Stress in der Stimme" abbauen

Das Seminar + Coaching Stimme zittern - Stimmversagen - Sprechangst ist ein Stimmtraining gegen Sprechangst und hilft "Stress in der Stimme" abzubauen. 100% aktives Training mit individuellem Feedback und klarem Blick auf Praxis und Umsetzung.

Seminar + Coaching Stimme zittern - Stimmversagen - Sprechangst

5 Sterne Bewertung Seminar, Weiterbildung, Kurs und Webinare
"das Training ging hochgradig auf mich und meine Situation ein, gute Feedbacks, viele Übungen, ein Seminar und Coaching, dass mich wirklich weitergebracht hat."

Feedback unserer Teilnehmer/innen

Seminar + Coaching
Key Facts zum Seminar + Coaching
  • Aktives Training + viel Feedback
  • Durchführungsgarantie
  • offenes Seminar: ab €1520.-*/TN
  • Seminar für kleine Gruppe: ab €700.-*/TN
  • Workshop für Teams: ab €360.-*/TN
  • Coaching: ab €220.-*/TN + Std. flexibel
alle Preise *zGl.19%MwSt.
Konditionen
Die nächsten 3 Seminartermine:
    zur Buchung

    10 Seminarorte + firmenintern

    Das Seminar + Coaching findet bundesweit in Deutschland Seminare + Coaching Deutschland Österreich Seminare in Österreich und der Schweiz Seminare in der Schweiz und firmenintern statt.

    mehr Termine + Konditionen

    Seminar Stimme zittern - Stimmversagen - Sprechangst Aschaffenburg

    Seminar + Coaching Stimme zittern - Stimmversagen - Sprechangst
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    Inhalte Seminar + Coaching

    Stress in der Stimme

    Sprechangst und "Stress in der Stimme" Unsicherheit(en) in der Stimme aktiv reduzieren...

    Seminar + Coaching Stimme Stimmversagen Sprechangst

    Sprechangst, stimmliche Probleme und Unsicherheiten, Stimmzittern oder gar Stimmversagen im Rahmen von Meetings, Ansprachen, Präsentationen, Reden und Vorträgen oder im schlimmsten Fall bereits eine hohe stimmliche Belastung bei Wortbeiträgen und Diskussionen, unsicheres Gefühl beim (freien) Reden vor Zuhörern..., stimmliche Nervosität im Umgang mit Hierarchie oder Kunden.

    Eine positiv umformulierte Seminarbeschreibung für Vorgesetzte oder Personaler - ohne das Stichwort Stimmversagen - Stimme zittern oder Sprechangst senden wir Ihnen gerne per Email zu. Wenn Sie spezielle Wünsche zum Rechnungsbetreff haben, können wir diese gerne entsprechend berücksichtigen und einen neutralen Rechnungsbetreff angeben.

    Stimmprobleme

    Stress in der Stimme, Stimmversagen, Stimmzittern, Sprechangst + Unsicherheit bei verbalen Beiträgen und beim Sprechen vor Gruppen äußern sich je nach Person, Situation, Stresspegel und Vorgeschichte in unterschiedlich gravierender und z.T. auch massiv beeinträchtigender Form:

    Seminar + Coaching Stimme Stimmversagen Sprechangst
    • (extrem) hohe Nervosität in der Stimme
    • hohe innere Anspannung und Aufregung mit Beeinträchtigung der Stimme
    • Stressbedingte Effekte auf den Stimmapparat, die Sprechsicherheit und Artikulation
    • sehr hoher Stresspegel, innere Erregung und Unruhe
    • Stimmzittrigkeit, Zittern in der Stimme, gepreßt klingen
    • dünne brüchige Stimme, Kippen der Stimme
    • gequetschte Stimme, schwache Stimme, belegte Stimme
    • Frosch im Hals, Kloß in der Kehle
    • Stottern oder Verschlimmerung des Stotterns
    • im Extremfall bis zum Stimmversagen, kein Wort rausbekommen
    • starke Belastung im Vorfeld durch Grübeln + Symptome z.T. schon Tage / Wochen
    • Unzufriedenheit über das stimmliche Versagen, Stimmproblem, weitere Angst vor Stimmversagen
    • Vermeiden der unangenehmen Situation + weiterer Redesituationen / Wortbeiträge

    Stimmprobleme

    Seminar + Coaching Stimme Stimmversagen Sprechangst

    Zusätzlich zur Stimme beeinträchtigen:

    • Herzklopfen, massiver Herzschlag,
    • hektischer Puls, pochende Adern,...
    • Hände, Finger, Arme oder Beine / Knie zittern, körperliche Unruhe, ...
    • kalte Hände, Gänsehaut oder Schwitzen, heiß werden, rot werden,....
    • nicht abschalten können, belastet fühlen
    • nicht schlafen können,....
    • Grübeln hinterher über "schief gehen",
    • negative Selbstkritik
    • Unzufriedenheit über die eigene Performance
    • weitere Vermeidung von Vorträgen, Präsentationen, Reden, Ansprachen oder auch nur bloßen Wortbeiträgen

    Auslöser: Je nach Situation und Publikum lösen bereits 4-Augengespräche und kleine bis mittlere Gruppen sowohl mit Bekannten, als auch Unbekannten stimmliche Probleme, Nervosität + Sprechangst aus.

    Verschlimmerer: Stress in der Stimme / Stimmsypmtome / Sprechangst ist oft schlimmer, wenn es wirklich um etwas geht, Hierarchie, Vorgesetzte mit im Spiel sind (mich evtl. beurteilen könnten), das Publikum wichtig, bedrohlich, kritisch ist, die Umgebung ungewohnt, das Ganze als "Auswärtsspiel" stattfindet, eher frontal präsentiert oder geredet wird, mich alle anschauen, sich der Modus vom "sitzen" zum "stehen" ändert, problematische Personen, Vorgesetzte, wichtige Mitspieler im Publikum sind, der Wortbeitrag, Vortrag oder die Rede auf Englisch gehalten werden muss oder auch völlig neue Themen und Inhalte angesprochen, diskutiert oder präsentiert werden.

    Seminar + Coaching Stimme zittern - Stimmversagen - Sprechangst

    Mit fester und sicherer Stimme, stressfrei Wortbeiträge, Vorträge, Reden, Ansprachen, Begrüßungen, Präsentationen, Diskussionen und öffentliche Auftritte meistern. Ohne "Stress in der Stimme" mit Kollgen, Vorgesetzten, dem Vorstand, Mitarbeitern, Kunden, Publikum souverän sprechen, diskutieren und präsentieren.

    Seminar + Coaching Stimme zittern - Stimmversagen - Sprechangst sichere Stimme

    vom Problem Sprechangst:
    Stimmversagen / Stimme zittrig / Stess in der Stimme

    zum Ziel:
    sichere, feste und souveräne Stimme

    Seminar + Coaching Stimme zittern - Stimmversagen - Sprechangst

    Sprechangst und "Stress in der Stimme" Unsicherheit(en) in der Stimme aktiv reduzieren...

    • Ursachen von Stimmversagen, Stimmzittern + Stimmsymptomen
    • Werkzeuge um Sprechangst, Unsicherheit, Aufregung zu reduzieren
    • Hilfsmittel um Nervosität, Stress, hohe Anspannung abzubauen
    • Mittel gegen Stimmversagen, Stimmzittern, kein Wort rausbekommen
    • Mittel gegen Stress in der Stimme + Aufbau von Stimmsicherheit
    • Souverän Sprechen: aktiver Einsatz von Körperhaltung + Gestik
    • Souverän Reden: Training sicherer Vorträge, verbale Sicherheit
    • Praxistraining: sichere Wortbeiträge, sicher sprechen vor Gruppen
    • Praxistraining: sichere Präsentationen, Vorträge, Reden, Interviews

    Seminar + Coaching Stimme zittern - Stimmversagen - Sprechangst

    Seminar + Coaching Content 1: Kopf mentale Strategien bei Stimmversagen und Sprechangst

    "Kopf" = mentales

    • Sprechangst Psychologische Muster + Einflussfaktoren verstehen und positiv verändern
    • Wahrnehmungs- und Denkmuster positiv verändern
    • positive innere Dialoge führen - Grübeln, Zweifel und Selbstabwertung stoppen
    • verunsichernde Stimmeffekte / Stimmversagens-Erlebnisse mental bewältigen
    • das eigene Selbstbild erarbeiten, verbessern und stabilisieren

    Seminar + Coaching Stimme zittern - Stimmversagen - Sprechangst

    Seminar + Coaching Content 2: Herz emotionale Strategien für die Stimme

    "Herz" = emotionales

    • Sprechangst und Redeangst, Unsicherheit, Nervosität wirksam begegnen
    • aktives Emotionsmanagement: Sicherheit plus innere Kraft
    • Wieder Freude, Begeisterung, Mut, Spass an Wortbeiträgen und reden vor Publikum gewinnen

    Seminar + Coaching Stimme zittern - Stimmversagen - Sprechangst

    Seminar + Coaching Content 3: Bauch körperliche Strategien gegen Sprechangst, Stimme zittern und Stimmversagen

    "Bauch" = körperlich

    Stimme, Sprechangst + Nervosität: optimale Ausgangsbasis für Wortbeiträge und Sprechen vor Gruppen ist in mittleres Stressniveau, die vermittelten Techniken helfen schnell und unauffällig in den "grünen Bereich" zu kommen.

    • Atemtechniken: kurze Vorstellung und Übung von schnell wirkenden und unauffälligen Atemtechniken aus dem Wettkampfsport – anwendbar auch in stressigen Redesituationen mit Publikum (Meetings, Präsentationen, Interviews, kritische Gespräche) und bei Wortbeiträgen

    • Redeangst-Kurz-Relaxation: klassische Muskelentspannung (nach Jacobson) ist bei Meetings und Gesprächen zu auffällig – die im Seminar vorgestellte modifizierte Form ist schnell erlernbar, unauffällig (Gesprächspartner merken es nicht) und gut anwendbar

    • klassisches Autogenes Training (nach Schulz) ist extrem unauffällig / unsichtbar, rein mental, Tiefenentspannung ohne Nebenwirkungen, wir vermitteln die Grundidee und Ansätze, damit unsere Teilnehmer mit dieser Technik weiterarbeiten können in einer etwas abgewandelten und sehr leicht erlernbaren Form

    • Rapid-Magnetic-Relaxation-Technik: in Anlehnung an das Autogene Training vereinfachte und schnell anwendbare Entspannungstechnik, die bereits bei Anfängern in 2-3min wirken kann. Anwendbar bei Extremsituationen als Werkzeug um unmittelbar akuten Stress und Leistungsdruck abzufedern (auch vor Redesituationen + Wortbeiträgen)

    • Körperhaltung-und Gesten - stressfrei und selbstsicher sprechen und in Meetings reden und präsentieren: wir vermitteln, wie Sie die eigene Körperhaltung und Gestik sicher, souverän und selbstsicher nutzen können und dabei zugleich ein "Mittel an die Hand bekommen, daß innerlich sicher, kraftvoll und stark macht".

    • Abschalten können: gezielte Übungen um den Kopf frei zu bekommen und abschalten zu können für um sich optimal auf kommende Präsentationen einlassen zu können.

    Seminar + Coaching Stimme zittern - Stimmversagen - Sprechangst

    Seminar + Coaching Content 4: Sprech- und Atemtechnik für die Stimme

    "Stimme + Atmung" = Sprech- und Atemtechnik

    • psychologisch optimierte Atemtechnik plus optimierte Sprechweise
    • Werkzeuge für Stimmfestigkeit + Stimmklarheit
    • Stimmversagen, zitternder Stimme wirksam entgegenwirken
    • Werkzeuge für eine gezielte + stressfreie Sprechgeschwindigkeit
    • Werkzeuge für Stressfreiheit im Kehlkopf
    • Werkzeuge um die Drucksituation im Sprechapparat optimal zu gestalten
    • Werkzeuge für eine klare, fest, deutliche Aussprache, Artikulation, Stimme
    • Mittel für den Notfall: "So bekommt Ihre Stimme wieder die Kurve"
    • Stimmvolumen, Lautstärke, Sprechduktus und Betonung stressfrei gestalten
    • sicher, betont, und souverän sprechen, reden, vortragen

    Seminar + Coaching Stimme zittern - Stimmversagen - Sprechangst

    Seminar + Coaching Content 5: Verhaltenstraining für die Stimme sicher sprechen

    "Hand" = Verhalten

    • Sicherheit bei Wortbeiträgen und reden vor Publikum ausstrahlen
    • Außenwirkung kennen und gezielt verändern
    • non-verbale Techniken als wirksames Mittel für eine feste Stimme und mehr Sprechsicherheit
    • Eine gute Stimme erfordert einen gezielten Einsatz von Gestik, Körperhaltung, Körpersprache
    • die Kraft des Embodiment für sich aktiv nutzen
    • Stimmliche plus gestische Autorität, Souveränität und persönliche Ausstrahlung

    Seminar + Coaching Stimme zittern - Stimmversagen - Sprechangst

    Seminar + Coaching Content 6: Verbale Strategien und Techniken bei Sprechangst und Stimme zittern

    "Mund" = verbales

    • sich sicher ausdrücken, vor Gruppen sprechen, Argumente finden
    • Atemtechnik und Stimmübungen: Stimmversagen, zitternder Stimme wirksam entgegenwirken
    • ruhig und souverän sprechen, reden, vortragen
    • Schlagfertigkeit und rhetorische Hilfsmittel
    • der richtige Umgang mit kritischen Situationen und Personen
    • roter Faden verloren oder auf falschen Fuß erwischt
    • Mittel für ungute Fragen, Kritik, Einwände und Angriffe
    Hinweis: Gerne biete ich ein spezifisches psychologisches Coaching für das Thema bzw. als psychologisches Coaching im Rahmen meiner Tätigkeit als Diplom Psychologe in Aschaffenburg © für Coaching Aschaffenburg + Seminare Aschaffenburg Dipl.-Psych. Jürgen Junker
    Optionen + Termine

    Konditionen Seminare + Coaching

    Sie finden hier die Optionen + Konditionen für unsere:

    Seminare für kleine Gruppen Seminare für das ganze Team offene Seminare Coaching
    Seminare + Workshops für kleine Gruppen und Teams

    Seminar + Workshop für kleine Gruppen

    Preisvorteil für kleine Gruppen

    • bei 2TN €1200.-/TN zzGl. 19%MwSt.
    • bei 3TN €900.-/TN zzGl. 19%MwSt.
    • bei 4TN €800.-/TN zzGl. 19%MwSt.
    • bei 5TN €700.-/TN zzGl. 19%MwSt.
    Workshop buchen
    1 Tagesworkshop Seminarablauf

    Seminarinhalte: individuell abgestimmte Themenauswahl
    Seminardauer: 1 Tag
    Ort: bei Ihnen im Unternehmen oder in Aschaffenburg
    Konditionen: Referent/in incl. Anfahrt, Seminarunterlagen und Übernachtung.

    Für Gruppengröße über 5 TN siehe unseren Workshop für das ganze Team.

    ×

    Beispiel Seminarablauf 1 Tagesworkshop:

    09:00 - 09:15: Begrüßung und Einführung

    • Vorstellung des Seminarleiters und der Teilnehmenden
    • Überblick über Seminarablauf und Ziele des Seminars
    • Erwartungen und Ziele der Teilnehmenden

    Grundlagen + Tools

    09:15 - 10:30: Psychologische Grundlagen + Werkzeuge

    • Psychologische Grundlagen
    • Anwendungssituationen im eigenen beruflichen Kontext
    • Vermittlung persönlich nutzbarer Werkzeuge + Techniken

    10:30 - 10:45: Kaffeepause
    10:45 - 12:00: Vertiefung durch Praxisbeispiele + Feedback

    • Praxisbeispiele und Übungen
    • Feedback und Praxisübungen

    12:00 - 13:00: Mittagspause

    Praxis + Feedback

    13:00 - 14:00: Praktische Übungen und Anwendungen

    • Durchführung praxisorientierter Übungen
    • Rollenspiele oder Simulationen relevanter Szenarien
    • Individuelles Feedback: Reflexion und Verbesserungsvorschläge

    14:00 - 15:00: Individuelle Problemlösungsstrategien

    • Typische betriebliche und persönliche Herausforderungen
    • Herausarbeiten von Best Practices und individuellen Problemlösungen
    • Entwicklung eigener Lösungen und Strategien

    15:00 - 15:15: Kaffeepause

    Praxis + Transfer

    15:15 - 16:45: Praxistraining und Praxisstrategien

    • Praxistraining und Praxisstrategien für die Umsetzung in den Arbeitsalltag
    • Vorbereitung der eigenen Umsetzung und Praxisanwendung
    • Tipps und Tricks zur erfolgreichen Umsetzung

    16:45- 17:00: Verabschiedung und Ende des Seminars

    • Summary + Feedbackrunde

    Realisierung firmenintern als 1 Tagesworkshops für kleine Gruppen

    • bei 1TN €1850.-/TN zzGl. 19%MwSt.
    • bei 2TN €1200.-/TN zzGl. 19%MwSt.
    • bei 3TN €900.-/TN zzGl. 19%MwSt.
    • bei 4TN €800.-/TN zzGl. 19%MwSt.
    • bei 5TN €700.-/TN zzGl. 19%MwSt.

    Alle Seminarinhalte werden individuell abgestimmt
    Ort: bei Ihnen im Unternehmen vor Ort in Deutschland
    Konditionen: Referent/in incl. Anfahrt, Seminarunterlagen und Übernachtung
    Es entstehen keine weiteren Kosten

    Gruppengröße über 5 TN: Für größere Gruppen erstellen wir individuelle Angebote

    Workshop für das ganze Team

    Preisvorteil für das ganze Team

    • bei 6TN €600.-/TN zzGl. 19%MwSt.
    • bei 7TN €515.-/TN zzGl. 19%MwSt.
    • bei 8TN €450.-/TN zzGl. 19%MwSt.
    • bei 9TN €400.-/TN zzGl. 19%MwSt.
    • ab 10TN €360.-/TN zzGl. 19%MwSt.
    Workshop buchen
    Workshop Beispielablauf

    Workshopinhalte: individuell abgestimmte Themenauswahl
    Workshopdauer: 1 Tag
    Ort: bei Ihnen im Unternehmen
    Konditionen: Referent/in incl. Anfahrt, Seminarunterlagen und Übernachtung.

    Für Abteilungen und andere Gruppen erstellen wir gerne auch ein individuelles Angebot

    offene Seminare + Coaching

    Seminar + Coaching mit Preisvorteil in Aschaffenburg

    Preisvorteil in Aschaffenburg

    • Seminar: €1520.- pro TN zzGl. 19%MwSt.
    • Durchführungsgarantie: Dauer 2 Tage ab 2TN
    • Durchführungsgarantie: Dauer 1 Tag bei 1TN
    • Konditionen: beinhaltet Referent/in, Teilnahme, Seminarunterlagen, Kaffeepausen, Getränke, Mittagssnack
    Seminar buchen

    Offene Seminare mit maximal 5 Teilnehmern aus unterschiedlichen Unternehmem, keine Mindestteilnehmerzahl, Durchführungsgarantie ab 1 TN.

    Alternativ: Seminar für kleine Gruppen ab €700.- pro TN
    Seminar ab €700.-

    Coaching Aschaffenburg
    • Coachingtag 7Std.: €1520.-/Tag pro TN zzGl. 19%MwSt.
    • Coaching flexibel: €220.-/Std. pro TN zzGl. 19%MwSt.
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    Seminar + Coaching mit Heimvorteil in Deutschland

    Heimvorteil

    • Seminar: €1850.- pro TN zzGl. 19%MwSt.
    • Durchführungsgarantie: Dauer 2 Tage ab 2TN
    • Durchführungsgarantie: Dauer 1 Tag bei 1TN
    • Konditionen: beinhaltet Referent/in, Meetingraum, Teilnahme, Seminarunterlagen, Kaffeepausen, Getränke, Mittagssnack
    Seminar buchen

    Offene Seminare mit maximal 5 Teilnehmern aus unterschiedlichen Unternehmem, keine Mindestteilnehmerzahl, Durchführungsgarantie ab 1 TN.

    Alternativ: Seminar für kleine Gruppen ab €700.- pro TN
    Seminar ab €700.-

    Coaching mit Heimvorteil
    • Coachingtag 7Std.: €1850.-/Tag pro TN zzGl. 19%MwSt.
    • Coaching flexibel: €280.-/Std. pro TN zzGl. 19%MwSt. (buchbar ab 5 Std.)
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    Seminar + Coaching mit Heimvorteil in der Schweiz + Österreich

    Heimvorteil

    • Seminar: €2200.- pro TN die dt. MwSt. entfällt
    • Durchführungsgarantie: Dauer 2 Tage ab 2TN
    • Durchführungsgarantie: Dauer 1 Tag bei 1TN
    • Konditionen: beinhaltet Referent/in, Meetingraum, Teilnahme, Seminarunterlagen, Kaffeepausen, Getränke, Mittagssnack
    Seminar buchen

    Offene Seminare mit maximal 5 Teilnehmern aus unterschiedlichen Unternehmem, keine Mindestteilnehmerzahl, Durchführungsgarantie ab 1 TN.

    Alternativ: Seminar für kleine Gruppen ab €700.- pro TN
    Seminar ab €700.-

    Coaching mit Heimvorteil
    • Coachingtag: €2200.-/Tag pro TN die dt. MwSt. entfällt
    • Coaching flexibel: €320.-/Std. pro TN (buchbar ab 5 Std.) die dt. MwSt. entfällt
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    Seminar und Coaching mit Preisvorteil in Aschaffenburg und Online

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    Heimvorteil Österreich + Schweiz

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    Gerne stimmen wir den Seminarinhalt / die Coachinginhalte auf Sie und Ihr spezifisches Anliegen, aktuelle oder anstehende Themen, Situationen, ......... ab.

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    Tel.: +49 6021-20667
    Email: Unterstützung