Hat Madonna Lampenfieber?

Seit den Patzern beim ESC 2019 wird heftig ├╝ber die S├Ąngerin diskutiert. Es werden sogar Stimmen laut, die ihren B├╝hnen-Abschied fordern. Hat Madonna Lampenfieber? Verweist Madonnas fehlerhafte Performance auf ungute Vorerlebnisse und Lampenfieber?

Frau Merkel zittert! Die deutsche Bundeskanzlerin Angela Merkel hatte 2019 mehrfach nacheinander Zitterattacken bei ├Âffentlichen Auftritten. Nach einer erste Episode, die nach Aussage von Frau Merkel, auf Stress und zu wenig getrunken r├╝ckf├╝hrbar sein d├╝rfte, kann es sich bei den Folgeepisoden, auch um eine Form des Lampenfiebers handeln.

Die Kanzlerin ist sich der Macht der ├Âffentlichen Bilder und der ├Âffentlichen Diskussion durch ihre langen Jahre in der Politik sehr gut bewusst. Die Bef├╝rchtung das Zittern k├Ânnte medial sichtbar werden und zu unguten Diskussionen ├╝ber das vorzeitige Ende Ihrer Kanzlerschaft f├╝hren, ist nicht ganz zur Seite zu schieben.

Wie kommt es zu Lampenfieber, Auftrittsangst und Panik bei Auftritten?

Vielen vom Lampenfieber Betroffenen geht es ganz ├Ąhnlich. In ersten Episoden erleben Sie, wie die Kontrolle ├╝ber sich selbst und ihre eigene k├Ârperliche Reaktion, oft stressbedingt verschwindet und eine erste k├Ârperliche Stress- oder Panikreaktion die Kontrolle ├╝bernimmt. Die Finger oder Knie zittern, die Stimme wird d├╝nn oder br├╝chig und bleibt im Extrem ganz weg, es steigt hei├č zu Kopf und die R├Âte schie├čt ins Gesicht. Bei Folgeepisoden setzt, die durch das Lampenfieber bedingte Erwartungsangst, den Stresspegel nach oben und die eigene Aufmerksamkeit ist ungut auf negative Signale trainiert. Lampenfieberautomatismen f├╝hren wieder zu den ersten Stressreaktionen, man erschreckt und je darauf geachtet wird, desto st├Ąrker werden die Symptome..

Lampenfieber: Die H├Ąnde zittern!

Lampenfieber ist die gro├če Angst vor der peinlichen B├╝hnensituation: Nichts scheint peinlicher, als wenn die Stimme versagt, die H├Ąnde zittern. Der Begriff Lampenfieber ist in der psychologischen oder medizinischen Literatur als eine nerv├Âse Anspannung und Stressreaktion vor wichtigen Auftritten oder einer entscheidenden Pr├╝fung definiert. Die Psychologie untersucht das Ph├Ąnomen im Kontext der Leistungsangst oder performance anxiety.

Die vom Lampenfieber Betroffenen erleben dabei typische Symptome eines extrem aktivierten vegetativen Nervensystems. Der sogenannte Sympathikus ist extrem hochgefahren, die Nebennieren sch├╝tten vermehrt das Stresshormon Adrenalin aus. Unser Herzschlag und Blutdruck steigt, der Puls rast und die inneren Organe und das Gehirn werden stark durchblutet, die H├Ąnde beginnen zu zittern.

Viele Menschen reagieren unterschiedlich auf Stress im Zusammenhang mit Auftritten. Einige beschreiben ein gewisses Ausma├č an Aktivierung und Lampenfieber sogar positiv. Die Aktivierung hilft sich auf den Auftritt oder Vortrag zu konzentrieren. Allerdings wird ein zu viel an nervlicher Aktivierung auf die Konzentration sehr negativ wirken. Versprecher, textliche H├Ąnger, Fadenriss oder Blackout sind typische Patzer. Im schlimmsten Fall kommen motorische Probleme, Zittern oder andere Handicaps hinzu.

Tats├Ąchlich kann sich durch solche Erlebnisse eine Art Teufelskreislauf der Angst entwickeln. Die Angst vor der Angst steigert sich mit jeder weiteren Episode. Es entsteht ein schwer zu durchbrechender Kreislauf, denn jedes negative Erlebnis verfestigt und steigert die Angst und das Lampenfieber. Die resultierende Angst f├╝hrt nun erst recht zu weiteren Stressreaktionen und Fehlern.

├ťber die Beispiele haben Sie eine erste Idee, woran wir arbeiten. Jeder Mensch ist einzigartig, gerne finde ich auch f├╝r Sie die individuell passende und stimmige L├Âsung um sicher und souver├Ąn vorzutragen, pr├Ąsentieren und zu sprechen.

Als Diplom-Psychologe, Therapeut und Managementtrainer kenne ich die Thematik von allen Seiten und Facetten. Unsere Teilnehmer/innen reichen vom Vorstand bis zum Azubi, von privaten Redesituationen, ├╝ber informelle Situationen, bis hin zu beruflich wichtigen Anl├Ąssen und zu gro├čen B├╝hnen.

Ich freue mich darauf, Sie individuell zu unterst├╝tzen!

Ihr J├╝rgen Junker!

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