Stressmanagement für Führungskräfte, Seminare, Coachings und 1-zu-1-Trainings in Aschaffenburg bei Frankfurt am Main, Berlin, Hamburg, Köln, München, Stuttgart, Wien
und Zürich
Eine Sammlung von bewährten Vorgehensweisen in allen üblichen Stresssituationen bei der Führung von Menschen. Lösungen für schwierige Führungssituationen, Druck, Stress und problematische Mitspieler.
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Alltag: Zeit- und Termindruck, eine Vielzahl parallel laufender Projekte + Aufgaben, unter Erfolgsdruck schnell handeln, Ärger - Widerstände - Blockaden, Kollegen + Mitarbeiter die stur oder gleichgültig reagieren, Konflikte und Auseinandersetzungen, verschiedensten Ansprüchen zugleich gerecht werden, schnelle Lösungen für Kunden + eigene Vorgesetzte, andere motivieren + überzeugen, mit schwierigen Mitspielern (Kunden, Mitarbeiter, Betriebsrat, eigene Vorgesetzte) umgehen müssen, nicht oder zu langsam vorwärts gehende Projekte, Unzufriedenheiten oder schlechte Stimmung im Team, Hickhack mit anderen Abteilungen, unter der Arbeit leidendes Privatleben + Familie bzw. familiärer Stress als zusätzliche Belastung,....
Hinweis: so sieht es natürlich nicht immer aus - gut wenn wieder Luft ist - zum Durchschnaufen und die Dinge reibungsloser laufen...
Stress: innerer Druck, Anspannung, Unzufriedenheit, nicht abschalten können, Verspannungen, Grübeln, genervt oder innerlich blockiert sein, Ungelassenheit, Kopf- oder Rückenschmerzen, rauherer Umgangston, schneller am Anschlag sein, Gefühle von Unsicherheit - Überforderung oder innerer Leere, kein richtiges Gefühl haben oder zeigen können, ausgebrannt oder sehr gestresst / erschöpft fühlen, Führungsfrust statt Führungslust,...
hier finden Sie eine STRESS > CHECKLISTE <
Management: Es geht darum Alltag und Stress so zu managen, daß Sie sich als Führungskraft mit freiem Kopf auf die Arbeit und die betrieblichen Ergebnisse konzentrieren können. Es geht auch darum gelassener zu führen, sich besser und stressfreier zu fühlen und mit weniger inneren und äußeren Druck mehr zu erreichen. Das Seminar "Führungsalltag: Stess und Management" bietet den Rahmen, um gezielt die dazu notwendigen Schritte, Werkzeuge und Prozesse zu erarbeiten und umzusetzen. Das Seminar beinhaltet eine Sammlung von bewährten Vorgehensweisen in allen üblichen Stresssituationen bei der Führung von Menschen. Darüber hinaus werden spezifische Vorgehensweisen und Lösungen je nach Teilnehmer/innen entwickelt.
Kernpunkte
_ Führungsalltag: Was stresst? Wer stresst? Wie entsteht Führungsstress?
_ Was Sie über sich selbst wissen müssen, um Alltag und Stress
effektiv zu managen
_ Wie Sie besser auf schwierige Situationen und Personen reagieren können
Inhalte:
_ Stresssituationen im Führungsalltag / Stresssitutationen im Projekt
/ Stress im Management
_ Ursachen, Einflussfaktoren und Auswirkungen
_ körperliches Stressmanagement
_ mentale Stressbewältigung
_ emotionale Strategien der Stressreduktion
_ reduce to the max: Die Weniger = Mehr-Strategie
_ das Richtige - richtig tun: Individuelle Erarbeitung von Strategien und
Vorgehensweisen für dem Führungsalltag - Führungsmittel -
Führungsvorgehensweisen und Techniken
_ Gelassenheit im Führungsalltag
Die im Seminar vermittelten Ansätze, Techniken und Vorgehensweisen
setzen auf sechs verschiedenen Ebenen an:
Kopf
_ stressauslösende Wahrnehmungs- und Denkmuster erkennen und positiv
verändern
_ Grübeln und Stressgedanken erkennen und stoppen und positive innere
Dialoge führen
_ stresshafte Führungssituationen und Vorerfahrungen / Erlebnisse mental
bewältigen
Herz
_ Freude, Begeisterung, Mut, Spass und positive Gefühle aktiv hervorrufen
_ inneren Druck und Stressempfinden abbauen und wirksam begegnen
_ negative Gefühle, Ärger, Unsicherheit, Unzufriedenheit, Stressgefühlen
wirksam entgegenwirken
Bauch
_ loslassen, entspannen und innere Ruhe finden
_ Gelassenheit und Ausstrahlung entwickeln
_ körperlichem Stress wirksam begegen
_ Nervosität, flaues Gefühl, Zittern und andere körperliche
Stresssymptome systematisch reduzieren
Hand
_ im Tun Stress reduzieren
_ reduce to the max: Die Weniger = Mehr-Strategie
_ das eigene Führungsverhalten stressfreier gestalten
_ souverän bleiben, die richtige Reaktion in Stresssituationen
Mund
_ die richtigen Worte finden - positive Schlagfertigkeit als "Entstressungsmittel"
_ verbale Hilfsmittel für "soziale Stressoren" und Druckfaktoren
der unmittelbaren Arbeitsumgebung
_ der richtige Umgang mit Führungsstress und zwischenmenschlichen Stress
_ stressfreie Führungskommunikation mit schwierigen Mitspielern und
in schwierigen Situationen
das Richtige - richtig tun
je nach Anliegen und Situation der Teilnehmer werden individuelle Vorgehensweisen
für den betrieblichen Führungsalltag erarbeitet. Bei maximal 5
Teilnehmer/innen bleibt ausreichend Raum für individuelle Führungslösungen.
Mögliche Themen: Umgang mit Widerstand und Blockaden, verschiedene
Ansprüche vereinen, Umgang mit Leistungsdruck - Termindruck, entzerren
paralleler Vorgänge, Stress und Familie, Hickhack mit anderen Abteilungen,
problematische Mitarbeiter, Kunden, eigene Vorgesetzte,....
Hinweis: Je nach Teilnehmerzusammensetzung + Interessen variieren die Themen
dieses Seminarteils, da wir individuell auf die Anliegen eingehen (bei max.
5 Teilnehmer/innen gut möglich)
Methode
Präsentation, Moderation, aktive Übung, Bearbeitung von Fragestellungen
der Teilnehmer
Zielgruppe
Führungskräfte und Projektleiter, die für Ihren Führungsalltag
nach Werkzeugen suchen, die sie darin unterstützen Führungssituationen
stressfreier zu meistern.
Referent
Jürgen Junker, Diplom-Psychologe, Unternehmensberater für Personal-,
Team- und Organisationsentwicklung, Inhaber MTO-Consulting, seit 1992 in
der Erwachsenenbildung tätig, Lehrbeauftrager der V-FH-Wiesbaden (Fb.
Polizei) sowie FH Aschaffenburg (Fb. BwL). Stressmanagement betrachtet er
nicht nur aus der Schönwetterperspektive, sondern auch mit Fokus auf
kritische Situationen und problematische Arbeitsumgebungen. Er hat in seiner
Tätigkeit als Coach und Berater sowie im Rahmen von Seminaren einer
Vielzahle von Führungskräften und Mitarbeitern Wege zum stressfreieren
Alltag aufgezeigt.
weniger ist mehr 1 - 2 - 3 - 4 - 5 Teilnehmer/innen
maximal
bedeuten mehr Zeit für individuelle Problemlösungen, intensives
arbeiten an persönlichen Fragestellungen, aktives üben und trainieren.
Veranstaltungsort
+ Termine
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Aschaffenburg
bei |
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Aschaffenburg
bei Frankfurt am Main  |
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Anfahrt und Lage Zürich, Wien, Hamburg, Köln, München, Stuttgart, Berlin: 
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| > Anfahrt < | > Hotels < | > Berlin, Hamburg, Köln, München, Stuttgart, Wien, Zürich < |
Termine
2010