Seminar Keep Cool in tricky situations - Gelassenheit und Durchsetzungskraft

  • TN-Zahl: maximal 5 Teilnehmende
  • 100% Aktiv intensives Training
  • 100% Feedback maximale Rückmeldung
  • 100% Praxis hoher Praxisfokus
  • Durchführungsgarantie* kostenfrei
  • Seminardauer: 2 Tage
  • Dauer bei TN-Stand 1 TN* 1 Tag
Heimvorteil | Preisvorteil | 5-Freundepreis
  • Wir geben unseren Heimvorteil weiter!
  • Aschaffenburg ab €1280.-/TN zzGl.19%MwSt.
  • 5-Freundepreis Aschaffenburg ab €1080.-/TN zzGl.19%MwSt.
  • andere Seminarorte ab €1680.-/TN zzGl.19%MwSt.
  • 5-Freundepreis andere Orte ab €1480.-/TN zzGl.19%MwSt.
  • 1:1 Trainings: 1 TN + 1 Referent Dauer 1 Tag ab €1680.-/TN zzGl.19%MwSt.
Firmenintern skalierbar:
  • Teilnehmerzahl 1-250 TN
  • flexible Dauer
  • firmenspezifische Inhalte

Seminar: Keep Cool in tricky situations
AGILE in #trickysituations
als 1:1 oder maximal 5 Teilnehmende


Keep Cool in tricky situations! Coolness trainieren Seminare + Trainings in Aschaffenburg bei Frankfurt | Berlin | Düsseldorf | Frankfurt | Hamburg | Köln | München | Stuttgart | Wien Seminare in Wien | Zürich Seminare in der Schweiz - Seminare Zürich

Seminar Keep Cool .................. "ruhig bleiben, sich nicht aufregen, nicht persönlich nehmen, nicht treffen lassen, souverän reagieren, nicht explodieren, abschalten können, nicht weiter drüber grübeln, keine Selbstvorwürfe, keine Zweifel, ....", wenn das immer so einfach wäre....

Keep Cool

Widrigkeiten und Zumutungen, Gemeinheiten und Fiesheiten, Provokationen, Angriffe, unvermutete Verhaltensweisen und querliegende Texte, Reibereien und Meinungsverschiedenheiten, Druck, Stress und Hektik rauben oft die nötige Gelassenheit, mit der in den meisten beruflichen Situationen mehr erreichbar wäre.

Das Seminar Keep cool in tricky situations stärkt nachhaltig die 5 zentralen Faktoren:
  • Die Kunst der gelassenen und souveränen Reaktion:
    Die psychologischen Grundlagen um Cool zu bleiben plus psychologische Werkzeuge
  • Keep Cool
  • Coolness + Persönlichkeit:
    Innere Stärke und Gelassenheit aufbauen, die eigene Persönlichkeit stärken
  • Verbale Werkzeuge Schlagfertigkeit + verbale Durchsetzungskraft::
    Verbal mehr erreichen, mit psychologischem Fingerspitzengefühl und starken Worten
  • Keep Cool
  • Keep cool, Durchsetzungskraft hart auf hart
    Mit Selbstvertrauen, Schlagfertigkeit + psychologischen Tricks durchsetzungsstark reagieren
  • Keep cool, nutze die Kraft der Lösung:
    Solution Fokus: Nutzen Sie die psychologische Kraft der Lösung

Klarer psychologischer Mehrwert,

mehr Gelassenheit, deutliche Steigerung der Souveränität!

Seminarinhalte Kurzinfo

Ein gutes Selbstvertrauen und eine ausgeprägte Selbstsicherheit
sind in vielen beruflichen Situationen wichtig

  • psychologische Grundlagen für Souveränität + Gelassenheit
  • Werkzeuge und Methoden um selbst gelassener reagieren zu können
  • selbstsicheres Auftreten in tricky situations
  • Mittel die eigenen Gefühle gezielt zu beeinflussen
  • Confidence Selbstvertrauen Durchsetzungskraft
  • Verbale Mittel und positive Schlagfertigkeit
  • Umgang mit Einwänden, Verbalattacken, Kritik, Widerstand
  • Hilfsmittel für aggressive Situationen / Streit / Angriffe / Konflikte
  • Souveränität und Gelassenheit in tricky situations - Stresssituationen souverän abpuffern

intensives Training, kleine Gruppe
maximal 5 Teilnehmende

Seminarinhalte Details

Keep cool in tricky situations

Souveränität und Gelassenheit erfordern ein gezieltes Arbeiten auf 5 Ebenen

  • Kopf (= Aufmerksamkeit, Wahrnehmungs- und Verstehensmuster, Denken)
  • Herz (= emotionale Reaktion)
  • Bauch (= körperliche Reaktion)
  • Hand (= Tun, Verhaltenstendenzen)
  • Mund (= sprachliche Mittel und Souveränität)

Keep Cool in tricky situations:
Kopf = mentale Strategien + Mindsets für Souveränität + Gelassenheit

  • innere "Coolnessräuber" Wahrnehmungs- und Denkmuster erkennen + positiv verändern
  • negative mentale Prozesse stoppen - positive innere Dialoge führen
  • sich von negativen Vorerfahrungen und Erlebnissen lösen
  • Werkzeuge um "negative" Impulse der Umwelt weniger persönlich zu nehmen
  • Keep Cool
  • sich nicht treffen lassen = der 1.Schritt zur souveränen Reaktion
  • Grübeln und negative innere Gespräche zu souveränen inneren Dialogen umgestalten
  • Cool bleiben bedeutet nicht sich alles gefallen zu lassen, souverän Grenzen ziehen
  • die richtige Strategie je nach Situation, Beteiligten, Rolle und Aufgabe

Keep Cool in tricky situations: Cool bleiben mit starker Persönlichkeit

Keep cool erfordert die eigene Persönlichkeit, das eigene Auftreten und die Außenwirkung zu stärken.

  • Keep cool: Souveräne + überzeugende Gestik und Körperhaltung
  • Aufbau von Gelassenheit, Coolness, Nachdruck + Bestimmtheit
  • innere Stärke gezielt entwickeln
  • durchsetzungsstarke Grundhaltungen
Keep Cool

Keep Cool in tricky situations: Cool bleiben mit starkem Herz

Keep cool emotionale Strategien für mehr Souveränität

  • mit dem eigenem Ärger in beruflichen Situationen richtig umgehen
  • Stress, Bammel, Angst und Unsicherheit in beruflichen Situationen reduzieren
  • mit negativen Gefühlen des Gegenübers adäquat umgehen (Vorwürfe, Ärger, Ungeduld,...)
Keep Cool

Keep Cool in tricky situations: Stressfrei + Cool

Bauch = körperliche Strategien für mehr Souveränitä

  • körperliche Gelassenheit im Umgang mit widrigen Situationen entwickeln
  • loslassen, entspannen, körperlichem Stress, Ärger, Unsicherheiten gegensteuern
  • körperliche Strategien für mehr Souveränität und natürliche Autorität

  • Wettkampf-Atemtechniken: kurze Vorstellung und Übung von schnell wirkenden und unauffälligen Atemtechniken aus dem Wettkampfsport – anwendbar auch in Stresssituationen mit Publikum (Meetings, Präsentationen, kritische Gespräche) und Leistungsspitzen

    klassisches Stressmanagement über Progressive Muskelentspannung
    (nach Jacobson) ist schnell erlernbar, funktioniert bei den meisten Stressthemen und ist auf eine Vielzahl von Stresssymptomen anwendbar

    Performance-Relaxation im Businesskontext: klassische Muskelentspannung (nach Jacobson) ist im Büroalltag, bei Meetings und Gesprächen zu auffällig – die im Seminar vorgestellte modifizierte Form ist schnell erlernbar, unauffällig (Gesprächspartner merken es nicht) und gut anwendbar auch in Leistungssituationen im Businesskontext

    Rapid-Magnetic-Relaxation-Technik: in Anlehnung an das Autogene Training vereinfachte und schnell anwendbare Entspannungstechnik, die bereits bei Anfängern in 2-3min wirken kann. Anwendbar bei Extremsituationen, Leistungsspitzen, als Werkzeug um unmittelbar akuten Stress und Leistungsdruck abzufedern

    Abschalten können: gezielte Übungen um den Kopf frei zu bekommen und abschalten zu können um sich auf die kommende Aufgasbe einlassen zu können.

  • das eigene Verhalten gelassener, souveräner, stressfreier gestalten
  • souverän bleiben, die richtige Reaktion in Stress-, Konflikt-, Provokationssituationen

Keep Cool in tricky situations: Schlagfertig + souverän mit starken Worten

Mund: Keep cool souverän und schlagfertig kontern, verbal sicher und durchsetzungsstark mehr ereichen.

Confidence Selbstvertrauen Durchsetzungskraft
  • verbale Souveränität und gelassene verbale Reaktionen
  • AKTIV ZUHÖREN: Die Kunst und Praxis souverän zu reagieren
  • der richtige Umgang mit Kritik, Einwänden und Angriffen
  • Souveräner verbaler Umgang mit Widerstand, Blockaden, Konflikten
  • HART auf HART: Killerphrasen, Angriffe & verbal Attacken souverän begegnen
  • HART auf HART: verbale Durchsetzungstechniken
  • Deeskalation: Souverän Druck herausnehmen und Konflikte deeskalieren
  • Souveräne und gelassene non-verbale Kommunikation, Körpersprache und Gestik
  • Souveräne und positive Schlagfertigkeit und rhetorische Hilfsmittel
Teilnehmerzahl Seminare maximal 5 Teilnehmer/innen

maximalfünf

5 Teilnehmer maximal!

Intensives Eingehen auf Sie!
Ihre Anliegen im Fokus

  • aktive Trainingszeit
  • individuelles Feedback
  • direktes Anwenden
  • spezifische Verbesserung

Maximalfünf: weniger=mehr

100% Training auf dem Skill Level, den Sie wirklich brauchen!

100 Prozent Aktiv Seminare Teilnehmerzahl maximal 5 TN

100% Aktiv

der entscheidende Unterschied!

hohe Übungsfrequenz plus in jeder Übungsrunde Feedbacks:

  • zu Wortwahl und Tonfall,...
  • zu Gestik und Körperhaltung
  • zum persönlichen Auftreten
  • zur Wirkung beim Gegenüber

Intensivierungseinheiten, bis es sitzt! Direktes Lernen im Tun

Aktives Training:
100% die Sie wirklich brauchen!

100 Prozent Individuell Seminare Teilnehmerzahl maximal 5TN

100% Praxis

Praxis und Umsetzung!

Inhalte, die Sie wirklich brauchen!
Klarer Fokus: Ihre Alltagspraxis

  • Konzentration: das Wesentliche
  • kritische Situationen
  • schwierige Mitspieler/innen
  • Lösungen für die Praxis
  • pragmatische Ansätze

Inhalte:
100% Praxis, die Sie wirklich brauchen!


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"Individuelle Lösungen für Ihre Anliegen, 100% Praxis und 100% Aktiv, das ist unser Anspruch!"

unser Anspruch: individuelle Seminare © www.mto-consulting.de, Dipl.-Psych. Jürgen Junker

Agenda

Seminarablauf

Agenda | Seminarablauf
die Agenda im Überblick, zum öffnen klicken


Seminarablauf

Agenda

maximal 5 Teilnehmern/innen bedeutet für uns das Seminar ist optimal an Ihren Anliegen und Ihrer Situation ausrichtbar. Inhalt und genauer Ablauf variieren damit evtl. von Seminar zu Seminar.

Firmenintern planen und strukturieren wir den Ablauf in Abstimmung


Seminarablauf 1.Tag


08.45Uhr: Empfang

09.00Uhr: Vorstellungsrunde, Anliegen, Fragen

09.30Uhr: Aktive Einstiegsübung

10.00Uhr: Psychologische Ursachen + Einflussfaktoren

10.30Uhr: Kaffeepause

10.45Uhr: Praxisübungen + Anwendung auf Fälle

12.30Uhr: Mittagspause

13.30Uhr: kurze Inputs kombiniert mit viel Praxis

15.30Uhr: Kaffeepause

15.45Uhr: Kombi aus Feedback, Vermittlung und Übung

17.00Uhr: Seminarende

Seminarablauf 2.Tag


08.45Uhr: Kaffee

09.00Uhr: Einstiegsübung und Inputs

10.30Uhr: Kaffeepause

10.45Uhr: aktive Anwendung und Feedback

12.30Uhr: Mittagspause

13.30Uhr: Inputs + Training

15.00Uhr: Kaffeepause

15.15Uhr: Anwendung auf Fälle der Teilnehmer/innen

15.45Uhr: Fazit + Schlussrunde

16.00Uhr: Seminarende

Follow-Up: Flipchartprotokolle + Fotofeedback

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"Methoden, die passen und Sie individuell weiterbringen. Aktives Training mit intensiven Feedbacks und sofortiger Umsetzung. Praxisgerecht trainieren in kleiner Gruppe mit maximal 5 Teilnehmer/innen."

unser Anspruch: Methoden die passen © www.mto-consulting.de, Dipl.-Psych. Jürgen Junker

100% Praxis

Methoden

Methoden | aktive Praxis
zum öffnen klicken


Methoden

100% Aktiv - der 1.Tag

Die Inhalte werden

  • mit vielen Übungen sowie mit direktem Anwenden
  • 100% Aktiv trainiert und automatisiert.
  • Sie erhalten intensives Feedback und können
  • Übungen mehrfach durchlaufen, bis es sitzt.
  • Auf Ihre Fragen und persönliche Situation gehen wir gerne ausführlich und individuell ein.
  • Übungen und Aufgaben richten wir auf Ihre Praxis aus
  • für Gestik und Körperhaltung geben wir Fotofeedback und setzen auf Wunsch punktuell Video ein.

100% Intensiv - der 2.Tag

Feedback und Impulse

  • Sie erhalten für jede Übung + Anwendung,
  • für die Umsetzung und Ausführung
  • 100% intensives Feedback und können sich durch
  • die unmittelbare Rückmeldung nachhaltig weiterentwickeln.
  • Die optimale Balance von "harten" und "weichen" Strategien und der Übergang zwischen den Strategien ist ein weiterer Trainingsschwerpunkt
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Dipl.-Psych. Jürgen Junker

  • Studium an der TU Darmstadt und der UvA Amsterdam
  • 1995 Diplom in Psychologie TU Darmstadt
  • Schwerpunkte: Arbeits-, Betriebs- und Organisationspsychologie
  • Pädagogische Psychologie
  • Personalwirtschaft | Human Resources
  • Forschungsschwerpunkt: Wirtschaftspsychologie, Entscheidungsforschung, Decision Making
  • Diplomarbeit: Der Einfluss fehlender Informationen auf Entscheidungsprozesse

Training + Seminarleitung

  • seit 1992 Referent, Dozent und Seminarleiter
  • seit 1996 MTO-Consulting Mehrwert für Mensch, Team, Organisation
  • Lehraufträge im Detail
Seminare

Agieren auf wilden Gewässern
Kurs halten, wenn es wild wird!


Mit vielen Jobsituationen ist es ähnlich wie mit dem Wildwasser-Kajak fahren, agiere ich zu soft und mit geringer Kraft, macht der Fluss mich zum Spielball und recht schnell ist der Kopf unter Wasser (1.Teil der Eskimorolle).

Mit den nötigen, durchaus auch kräftigen, Impulsen bleibt ein Boot auf Kurs, insbesondere, wenn ich „Kante zeige“ – das Boot wird dadurch je nach Strömungen stabilisiert. Im Job gilt es gleichfalls Kante zu zeigen. Zeige ich allerdings zu viel Kante kippt das Ganze und der Konflikt eskaliert. Im Wildwasser wäre auch hier der Kopf unter Wasser.

Die Eskimorolle hilft wieder nach oben zu kommen ohne auszusteigen. Die Kunst ist hier das richtige Zusammenspiel von Paddel, Hüfte und Oberkörper. Auch hier gibt es Parallelen beim Umgang mit Jobsituationen. Im richtigen Zusammenspiel von Gestik, Körperhaltung, Wortwahl und Tonfall, Strategie und Taktik stabilisiert sich manch unruhige Situation.



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Seminare + Trainings in Aschaffenburg bei Frankfurt | Berlin | Düsseldorf | Frankfurt | Hamburg | Köln | München | Stuttgart | Wien Seminare in Wien | Zürich Seminare in der Schweiz - Seminare Zürich

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Seminare
Aschaffenburg
bei Frankfurt

MTO-Consulting
Herstallstr.33
D-63739 Aschaffenburg
"Heimvorteil für uns"

Aschaffenburg liegt ca. 35km östlich von Frankfurt am Main direkt an der A3 / ICE-Strecke Frankfurt-München

Anfahrt
Seminare
Berlin
Potsdamer Platz

Regus-Center
Potsdamer Platz 10
Haus 2, 5.Stock
10785 Berlin

Der Potsdamer Platz ist zentral erreichbar, schnelle Verbindung zum Hauptbahnhof und ÖPNV

Anfahrt
Seminare
Frankfurt am Main
Skyper Villa

Regus-Center
Skyper Villa
Taunusanlage 1
60329 Frankfurt am Main

Die Skyper Villa ist ca. 10min. Fußweg entfernt vom Hauptbahnhof Frankfurt, zentral erreichbar.

Anfahrt
Seminare
Hamburg
Valentinskamp

HQ (Regus) Center
Neustadt
Valentinskamp 24
20354 Hamburg

Das Center liegt in der Nähe des Gänsemarkts, ist zentral erreichbar, schnelle Verbindung zum Hauptbahnhof und ÖPNV

Anfahrt
Seminare
Köln
Neumarkt

Regus-Center
Neumarktgalerie
Richmodstr. 6
D-50667 Köln

Das Meetingcenter liegt zentral am Neumarkt, Eingang gegenüber der Einfahrt Parkhaus Sparkasse

Anfahrt
Seminare
München
Königsplatz

Regus-Center
Königsplatz
Karlstr.35
D-80333 München

Das Meetingcenter liegt fußläufig zum Hauptbahnhof, ca.10min, U-Bahn Königsplatz

Anfahrt
Seminare
Zürich Seminare Zürich
Seefeld

Regus-Center
Seefeld
Seefeldstrasse 69
CH-8008 Zürich

Das Meetingcenter liegt in Zürich Seefeld, nahe am See und Bellvue, vom HBF Tram 4

Anfahrt
Seminare
Wien Seminare Wien
Börse

Regus-Center
Börse
Schottenring 16/2
A-1010 Wien

Das Meetingcenter befindet sich im historischen Gebäude der Börse von 1877, U2 Schottentor.

Anfahrt

Heimvorteil | Preisvorteil | 5-Freundepreis

Unser 5-Freundepreis als Symbol einer guten Zusammenarbeit

und wir geben unseren Heimvorteil in Aschaffenburg als Preisvorteil an Sie weiter!

Teilnahmegebühr 2-Tages-Seminar max.5 TN
  • Heimvorteil für uns - Preisvorteil für Sie
    Aschaffenburg: €1280.-/TN zzGl. 19%MwSt.
  • Heimvorteil für Sie - Seminar vor Ort
    andere Seminarorte: €1680.-/TN zzGl. 19%MwSt.
  • maximale Teilnehmerzahl: 5 TN
  • Seminardauer: regulär 2 Tage
  • keine Mindestteilnehmerzahl
  • optional: kostenfreie Durchführungsgarantie
    d.h. bei TN-Stand = 1 TN trainieren wir 1 Tag für Sie
    100% individuell ohne weiteren Aufpreis.
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100% für Sie individuell

Teilnahmegebühr 1:1 Training
  • 100% individuell
  • 1 TN + 1 Referent + 1 Tag
  • Heimvorteil für uns - Preisvorteil für Sie
    Aschaffenburg: €1680.-/TN zzGl. 19%MwSt.
  • Heimvorteil für Sie - Seminar vor Ort
    andere Seminarorte: €1880.-/TN zzGl. 19%MwSt.
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Teilnahmegebühr 5-Freundepreis
  • buchbar für 5 Teilnehmer/innen
  • nur bei gemeinsamer Buchung
  • Heimvorteil für uns - Preisvorteil für Sie
    Aschaffenburg: €1080.-/TN zzGl. 19%MwSt.
  • Heimvorteil für Sie - Seminar vor Ort
    andere Seminarorte: €1480.-/TN zzGl. 19%MwSt.
  • maximale Teilnehmerzahl: 5 TN
  • Seminardauer: 2 Tage
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Firmenintern als 2-Tagesseminar
  • €1280.-/TN zzGl. 19%MwSt.
  • buchbar ab 4 Teilnehmer/innen
  • Anfahrt und Hotel Referent zzGl.
  • Heimvorteil für uns - Raumvorteil für Sie
    firmenintern in Aschaffenburg
    kostenfrei Seminarraum incl. Technik + Pausengetränke
  • ein Seminarraum ist in unseren anderen regulären Seminarorten optional zubuchbar
  • maximale Teilnehmerzahl: 5-7
  • höhere Teilnehmerzahl: in Absprache und mit angepassten Konzept möglich
Firmenintern anfragen | buchen
Firmenintern als 1-Tagesseminar
  • angepasste Inhalte in Absprache
  • buchbar ab 3 Teilnehmer/innen
  • €880.-/TN zzGl. 19%MwSt.
  • Anfahrt und Hotel Referent zzGl.
  • Heimvorteil für uns - Raumvorteil für Sie
    firmenintern in Aschaffenburg
    kostenfrei Seminarraum incl. Technik + Pausengetränke
  • ein Seminarraum ist in unseren anderen regulären Seminarorten optional zubuchbar
  • maximale Teilnehmerzahl: 5-7
  • höhere Teilnehmerzahl: in Absprache und mit angepassten Konzept möglich
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Seminare Juni 2019
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Seminare Juli 2019
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Seminare August 2019

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Seminare September 2019
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Seminare Oktober 2019
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Seminare November 2019
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Seminare Dezember 2019
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1:1 Training oder firmeninternes Seminar
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    Dieser Preis gilt nur bei gleichzeitiger Buchung für 5 Freunde,. inkl. Vor-/Nachbereitung, Material- oder Raumkosten #
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    Dieser Preis gilt für ein 1:1 Training = 1Teilnehmer/in + 1 Referent/in, Dauer 1Tag,. inkl. Vor-/Nachbereitung, Material- oder Raumkosten #
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    Dieser Preis gilt für ein 1:1 Training = 1 Teilnehmer/in + 1 Referent/in, Dauer 1 Tag, inkl. Vor-/Nachbereitung, Material- oder Raumkosten sowie evtl. Anfahrts- + Hotelkosten Referent/in #
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