Souveränität, Durchsetzungskraft + Gelassenheit im beruflichen Alltag
Seminar Keep Cool .................. "ruhig bleiben, sich nicht aufregen, nicht persönlich nehmen, nicht treffen lassen, souverän reagieren, nicht explodieren, abschalten können, nicht weiter drüber grübeln, keine Selbstvorwürfe, keine Zweifel, ....", wenn das so einfach wäre....
Seminar Keep Cool in tricky situationsSeminar für mehr Souveränität + Gelassenheit max. 5 TN
effektiv + effizient
weniger ist mehr 5 Teilnehmer/in = maximale Praxis
maximaler Raum für Sie, Ihre Anliegen, Ihre Situation
direkte Anwendung der Techniken und Strategien für Sie persönlich
Ergebnis = umsetzbare Techniken, anwendbare Vorgehensweisen
Ergebnis = Gelassenheit, Souveränität - Keep Cool in tricky situations
Seminar Keep Cool in tricky situations - Die Kunst der gelassenen und souveränen Reaktion
Widrigkeiten und Zumutungen, Gemeinheiten und Fiesheiten, Provokationen, Angriffe, unvermutete Verhaltensweisen und querliegende Texte, Reibereien und Meinungsverschiedenheiten, Druck, Stress und Hektik rauben oft die nötige Gelassenheit, mit der in den meisten beruflichen Situationen mehr erreichbar wäre.
Leitfragen Seminar Keep Cool in tricky situations:
_ Wann, in welchen Situationen und bei welchen Personen will ich gelassener bleiben?
_ Was hilft mir auch in kniffligen und schwierigen Situationen gelassen zu reagieren?
_ Wie kann ich besser mit schwierigen Situationen und Personen umgehen?
_ Welche Register kann ich ziehen im Umgang mit kniffligen Situationen?
_ Wie schnell bin ich mit meiner Reaktion?
Seminaransatz: Seminar Keep Cool in tricky situations Wir erarbeiten mit Ihnen die individuellen Werkzeuge und Vorgehensweisen, die Sie für Ihre ganz persönlichen "tricky situations" benötigen. Da wir maximal 5 Teilnehmer/innen haben, können wir gezielt auf Ihre speziellen Fragestellungen und Ausgangssituation eingehen.
Es bleibt genug Raum zum aktiven Arbeiten, Diskutieren und Üben.
Gerne stehen wir Ihnen auch für eine persönliche Beratung zur Verfügung.
_ psychologische Grundlagen für Souveränität + Gelassenheit
_ Werkzeuge und Methoden um selbst gelassener reagieren zu können
_ Mittel die eigenen Gefühle gezielt zu beeinflussen
_ Verbale Mittel und positive Schlagfertigkeit in kritischen Gesprächen
_ Umgang mit Einwänden, Verbalattacken, Kritik, Widerstand
_ Hilfsmittel für aggressive Situationen / Streit / Angriffe / Konflikte
_ Deeskalationsstrategien
_ sich wirksam durchsetzen - die richtige Durchsetzungsstrategie
_ Souveränität und Gelassenheit - Stresssituationen souverän abpuffern
Seminar Keep Cool in tricky situations Souveränität und Gelassenheit erfordert ein gezieltes Arbeiten auf 5 Ebenen:
_ Kopf (= Aufmerksamkeit, Wahrnehmungs- und Verstehensmuster, Denken),
_ Herz (= emotionale Reaktion)
_ Bauch (= körperliche Reaktion)
_ Hand (= Tun, Verhaltenstendenzen)
_ Mund (= sprachliche Mittel und Souveränität)
INHALTE im Detail:
Kopf = mentale Strategien = Souveränität + Gelassenheit_ innere "Coolnessräuber" Wahrnehmungs- und Denkmuster erkennen + positiv verändern
_ negative mentale Prozesse stoppen - positive innere Dialoge führen
_ sich von negativen Vorerfahrungen und Erlebnissen lösen
_ Werkzeuge um "negative" Impulse der Umwelt weniger persönlich zu nehmen
_ sich nicht treffen lassen = der 1.Schritt zur souveränen Reaktion
_ Grübeln und negative innere Gespräche zu souveränen inneren Dialogen umgestalten
_ Cool bleiben bedeutet nicht sich alles gefallen zu lassen, souverän Grenzen ziehen
_ die richtige Strategie je nach Situation, Beteiligten, Rolle und Aufgabe
Herz = emotionale Strategien für mehr Souveränität_ mit dem eigenem Ärger in beruflichen Situationen richtig umgehen
_ Stress, Bammel, Angst und Unsicherheit in beruflichen Situationen reduzieren
_ mit negativen Gefühlen des Gegenübers adäquat umgehen (Vorwürfe, Ärger, Ungeduld,...)
Bauch = körperliche Strategien für mehr Souveränität_ körperliche Gelassenheit im Umgang mit widrigen Situationen entwickeln
_ loslassen, entspannen, körperlichem Stress, Ärger, Unsicherheiten gegensteuern
_ körperliche Strategien für mehr Souveränität und natürliche Autorität
Wettkampf-Atemtechniken: kurze Vorstellung und Übung von schnell wirkenden und unauffälligen Atemtechniken aus dem Wettkampfsport – anwendbar auch in Stresssituationen mit Publikum (Meetings, Präsentationen, kritische Gespräche) und Leistungsspitzen
klassisches Stressmanagement über Progressive Muskelentspannung
(nach Jacobson) ist schnell erlernbar, funktioniert bei den meisten Stressthemen und ist auf eine Vielzahl von Stresssymptomen anwendbar
Performance-Relaxation im Businesskontext: klassische Muskelentspannung (nach Jacobson) ist im Büroalltag, bei Meetings und Gesprächen zu auffällig – die im Seminar vorgestellte modifizierte Form ist schnell erlernbar, unauffällig (Gesprächspartner merken es nicht) und gut anwendbar auch in Leistungssituationen im Businesskontext
Rapid-Magnetic-Relaxation-Technik: in Anlehnung an das Autogene Training vereinfachte und schnell anwendbare Entspannungstechnik, die bereits bei Anfängern in 2-3min wirken kann. Anwendbar bei Extremsituationen, Leistungsspitzen, als Werkzeug um unmittelbar akuten Stress und Leistungsdruck abzufedern
Abschalten können: gezielte Übungen um den Kopf frei zu bekommen und abschalten zu können um sich auf die kommende Aufgasbe einlassen zu können.
Hand = Verhaltensstrategien für mehr Souveränität_ das eigene Verhalten gelassener, souveräner, stressfreier gestalten
_ souverän bleiben, die richtige Reaktion in Stress-, Konflikt-, Provokationssituationen
Mund: Souveränität und die verbale Ebene
_ verbale Souveränität und gelassene verbale Reaktionen
_ AKTIV ZUHÖREN: Die Kunst und Praxis souverän zu reagieren
_ der richtige Umgang mit Kritik, Einwänden und Angriffen
_ Souveräner verbaler Umgang mit Widerstand, Blockaden, Konflikten
_ HART auf HART: Killerphrasen, Angriffe & verbal Attacken souverän begegnen
_ HART auf HART: verbale Durchsetzungstechniken
_ Deeskalation: Souverän Druck herausnehmen und Konflikte deeskalieren
_ Souveräne und gelassene non-verbale Kommunikation, Körpersprache und Gestik
_ Souveräne und positive Schlagfertigkeit und rhetorische Hilfsmittel
MethodePräsentation, Moderation, aktive Übung, Bearbeitung von Fragestellungen der Teilnehmer
Zielgruppe + Teilnehmerzahlweniger ist mehr 1 - 2 - 3 - 4 - 5 Teilnehmer/innen maximal
Maximal 5 Teilnehmer/innen, bedeuten mehr Zeit für individuelle Problemlösungen, intensives Arbeiten an persönlichen Fragestellungen, aktives Üben und Trainieren.
Das Seminar eignet sich für alle, die sich mit dem Thema souveräne und gelassene Reaktion in unguten "tricky" Situationen befassen möchten. Das Seminar ist sowohl für den Einstieg, als auch für erfahrene Teilnehmer geeignet, die neue Inputs oder eine Auffrischung suchen.
Wir können sehr gezielt auf individuelle Anliegen und Situationen sowie Ziele eingehen. Die Inhalte beziehen wir gerne auf die unmittelbaren Fragestellungen unserer Teilnehmer/innen.
Bei firmeninternen Veranstaltungen realisieren wir auch Seminare und Trainings mit größeren Teilnehmergruppen. Je nach Veranstaltungsform, Zielstellung und Teilnehmergruppe erarbeiten wir individuelle Lösungen, die passen.
ReferentJürgen Junker, Diplom-Psychologe, Unternehmensberater für Personal-, Team- und Organisationsentwicklung, Inhaber MTO-Consulting, seit 1992 in der Erwachsenenbildung tätig, seit 1996 ca. 25 Lehraufträge an der V-FH-Wiesbaden (Fb. Polizei u.a. Fehlverhalten, Problemverhalten, Umgang mit Konflikten, Kommunikation in kritischen Situationen, Deeskalation, Durchsetzungsstrategien, Umgang mit Ärger, Aggression, Stressmanagement im Einsatz) sowie FH Aschaffenburg (Fb. BwL) ca. 10 Lehraufträge. Das Thema Keep Cool in tricky situations - Souveränität und Gelassenheit in beruflichen Situationen betrachtet er nicht nur aus der Schönwetterperspektive, sondern auch mit Fokus auf kritische Situationen und problematische Gegenüber.
Seminarorte + AnfahrtsskizzenAnfahrtsskizzen und die genauen Seminarorte finden Sie hier:
Seminarzeiten
In Aschaffenburg
1.Seminartag 09.00 Uhr - 17.00 Uhr
2.Seminartag 09.00 Uhr - 16.00Uhr
Kaffee- oder Teepausen flexibel, ca. 13.00Uhr Mittagspause
In Köln und Stuttgart sind unsere Seminarzeiten jeweils von:
09.30 Uhr - 17.30 Uhr (Kaffee- oder Teepausen flexibel, ca. 13.00Uhr Mittagspause)
In Düsseldorf sind unsere Seminarzeiten jeweils von:
10.00 Uhr - 18.00 Uhr (Kaffee- oder Teepausen flexibel, ca. 13.00Uhr Mittagspause)
In München sind unsere Seminarzeiten:
1.Seminartag 09.00 Uhr - 17.00 Uhr
2.Seminartag 09.00 Uhr - 16.00Uhr
Kaffee- oder Teepausen flexibel, ca. 13.00Uhr Mittagspause
In Berlin, Hamburg, München und Zürich sind unsere Seminarzeiten jeweils von:
1.Seminartag 09.00 Uhr - 17.00 Uhr
2.Seminartag 09.00 Uhr - 16.00Uhr
Kaffee- oder Teepausen flexibel, ca. 13Uhr Mittagspause
Termine Seminare 2018
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MAXIMAL HABEN WIR - 5 - SEMINARPLÄTZE pro Veranstaltung frei.
Hinweis: Wir behalten uns vor Seminartermine ohne bestehende Anmeldung
auch kurzfristig anderweitig zu verwenden und Seminare die inhaltlich methodisch passen,
gemeinsam zu realisieren.
Juni
Di 05.06. - Mi 06.06.2018, Aschaffenburg bei Frankfurt > jetzt anmelden
Do 07.06. - Fr 08.06.2018, Frankfurt am Main > jetzt anmelden
Di 12.06. - Mi 13.06.2018, Hamburg > jetzt anmelden
Do 14.06. - Fr 15.06.2018, Berlin > jetzt anmelden
Mo 18.06. - Di 19.06.2018, Köln > jetzt anmelden
Mi 20.06. - Do 21.06.2018, Aschaffenburg bei Frankfurt > jetzt anmelden
Di 26.06. - Mi 27.06.2018, München > jetzt anmelden
Do 28.06. - Fr 29.06.2018, Frankfurt am Main > jetzt anmelden
Do 28.06. - Fr 29.06.2018, Zürich 
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Juli
Di 03.07. - Mi 04.07.2018, Hamburg > jetzt anmelden
Do 05.07. - Fr 06.07.2018, Berlin > jetzt anmelden
Di 10.07. - Mi 11.07.2018, Köln > jetzt anmelden
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September
Di 11.09. - Mi 12.09.2018, München > jetzt anmelden
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Oktober
Mo 01.10. - Di 02.10.2018, Köln > jetzt anmelden
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Dezember
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WEITERE TERMINE und NEUE SEMINARORTE auf Anfrage
Weitere Termine / 1-to-1-Trainings oder firmeninterne Seminare auf Anfrage
Gerne bieten wir Ihnen auch individuelle Lösungen,
firmentinterne Veranstaltungen oder flexibel vereinbare 1-to-1-Trainings.
Hinweis: 1. Prinzipiell sind alle Termine buchbar. 2. Wir behalten uns vor Seminartermine ohne bestehende Anmeldung
auch kurzfristig anderweitig zu verwenden und 3. Seminare die inhaltlich methodisch passen,
gemeinsam zu realisieren.
Seminargebühr 2-Tagesseminar (alle Preise pro TN = Teilnehmer/in)Aschaffenburg = Heimvorteil für uns....
= Preisvorteil bei direkter Buchung über uns: Euro 1280.- pro TN zzGl. 19% MwSt.
Berlin, Frankfurt, Köln, Hamburg, München, Stuttgart, Wien
Zürich = Heimvorteil bei direkter Buchung über uns: Euro 1680.- / pro TN zzGl. 19% MwSt.*
jeweils incl. Teilnahme, Unterlagen, Kaffeepause, Seminarraum / Meetingraum.
Hinweis: Sie lernen in einer kleinen intensiven Gruppe mit maximal 5 Teilnehmern/innen
* für Seminare in der Schweiz / Österreich entfällt die dt. MwSt.
Seminargebühr 1-to-1-Training = 1TN + 1Referent, 1-TagAschaffenburg = Heimvorteil für uns....
= Preisvorteil bei direkter Buchung über uns: Euro 1480.- pro TN zzGl. 19% MwSt.
Berlin, Frankfurt, Köln, Hamburg, München, Stuttgart, Zürich
= Heimvorteil bei direkter Buchung über uns: Euro 1880.- / pro TN zzGl. 19% MwSt.*
Wien
= Heimvorteil für Sie, Flugkosten für uns Euro 2000.-*
jeweils incl. Teilnahme, Unterlagen, Kaffeepause, Seminarraum / Meetingraum.
Hinweis: Nur 1 Teilnehmer/in - d.h. maximales Eingehen auf Ihr Anliegen
* für Seminare in der Schweiz / Österreich entfällt die dt. MwSt.
Seminargebühr firmenintern auf Anfrage Anmeldung bzw. Seminarunterlagen
Seminaranmeldung Durchführungsgarantiegesucht - gefunden - gebucht - stattgefunden
unsere Seminare finden statt (keine Mindestteilnehmerzahl, maximal 5 TN) und werden nicht abgesagt*
Wir garantieren mit unserer Anmeldebestätigung, daß wir mit Ihnen die Seminarinhalte erarbeiten:
- Bei einem Teilnehmerstand von 1 Person in der Form eines 1-Tages-Individualtrainings 1-to-1 am 1.Tag des gebuchten Seminartermins
Vorteile für Sie: größtmögliche Individualität, hochgradiges Eingehen auf Ihre Anliegen - 1 Teilnehmer + 1 Referent, Dauer 1 Tag, keine zusätzlichen Gebühren..
- Möchten Sie bei einem Teilnehmerstand von 1 Person lieber in einer kleinen Gruppe mit maximal 5 Personen teilnehmen, teilen Sie uns dies bitte mit, gerne buchen
wir Sie auch auf den nächstmöglichen Seminartermin mit bestehenden Anmeldungen um. - Bei einem Teilnehmerstand von 2 und mehr Teilnehmern findet das Seminar ganz regulär als 2-Tagesseminar am gebuchten Termin statt.
Gerne geben wir Ihnen einige Tage vor Seminarbeginn Feedback über den Teilnehmerstand.
wir behalten uns vor ungebuchte Termine auch kurzfristig anderweitig zu verwenden)
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