Seminar: Keep Cool in tricky situations

Keep cool in tricky situations

Souveränität und Gelassenheit erfordern ein gezieltes Arbeiten auf 5 Ebenen

• Keep Cool mental: Kopf (= Aufmerksamkeit, Wahrnehmungs- und Verstehensmuster, Denken)
• Keep Cool emotional: Herz (= emotionale Reaktion)
• Keep Cool körperlich: Bauch (= körperliche Reaktion)
• Keep Cool Verhalten: Hand (= Tun, Verhaltenstendenzen)
• Keep Cool Verbal: Mund (= sprachliche Mittel und Souveränität)

Keep Cool in tricky situations:
Kopf = mentale Strategien

• innere "Coolnessräuber" Wahrnehmungs- und Denkmuster erkennen + positiv verändern
• Keep Cool in tricky situations: negative mentale Prozesse stoppen
• Keep Cool und sich von negativen Vorerfahrungen und Erlebnissen lösen
• Keep Cool in tricky situations Werkzeuge um "negative" Impulse der Umwelt weniger persönlich zu nehmen

• Keep Cool in tricky situations sich nicht treffen lassen
• Keep Cool in tricky situations Grübeln beenden
• Keep Cool in tricky situations souverän Grenzen ziehen
• Keep cool in tricky situations: die richtige Strategie

Keep Cool in tricky situations: Cool bleiben mit starker Persönlichkeit

Keep cool erfordert die eigene Persönlichkeit, das eigene Auftreten und die Außenwirkung zu stärken.

• Keep cool: Souveräne + überzeugende Gestik und Körperhaltung
• Keep cool: Aufbau von Gelassenheit, Coolness, Nachdruck + Bestimmtheit
• innere Stärke als Grundlage souveräner Reaktionen gezielt entwickeln
• durchsetzungsstarke Grundhaltungen

Keep Cool in tricky situations: Stressfrei + Cool

Bauch = körperliche Strategien für mehr Souveränitä

• Keep Cool in tricky situations: körperliche Gelassenheit
• loslassen, entspannen, körperlichem Stress, Ärger, Unsicherheiten gegensteuern
• körperliche Strategien für mehr Souveränität und natürliche Autorität

Keep Cool in tricky situations durch Wettkampf-Atemtechniken: schnell wirkende und unauffällige Atemtechniken aus dem Wettkampfsport –

Keep Cool in tricky situations durch Progressive Muskelentspannung
(nach Jacobson)

Keep Cool in tricky situations durch Performance-Relaxation: schnell erlernbar, unauffällig

Keep Cool in tricky situations durch Rapid-Magnetic-Relaxation: vereinfachte und schnell anwendbare Entspannungstechnik

Keep Cool in tricky situations durch besseres Abschalten können: gezielte Übungen um den Kopf frei zu bekommen


• das eigene Verhalten gelassener, souveräner, stressfreier gestalten
• souverän bleiben, die richtige Reaktion in Stress-, Konflikt-, Provokationssituationen

Keep Cool in tricky situations: Schlagfertig + souverän mit starken Worten

Mund: Keep cool souverän und schlagfertig kontern, verbal sicher und durchsetzungsstark mehr ereichen.

• Keep Cool in tricky situations: verbale Souveränität und gelassene verbale Reaktionen
• AKTIV ZUHÖREN: Die Kunst und Praxis souverän zu reagieren
• der richtige Umgang mit Kritik, Einwänden und Angriffen
• Souveräner verbaler Umgang mit Widerstand, Blockaden, Konflikten
• HART auf HART: Killerphrasen, Angriffe & verbal Attacken souverän begegnen
• HART auf HART: verbale Durchsetzungstechniken
• Deeskalation: Souverän Druck herausnehmen und Konflikte deeskalieren
• Souveräne und gelassene non-verbale Kommunikation, Körpersprache und Gestik
• Souveräne und positive Schlagfertigkeit und rhetorische Hilfsmittel

Seminar Keep Cool in tricky situations
Referent: Dipl.-Psych. Jürgen Junker

Ich hoffe, Sie haben eine erste Idee, wie wir beim Thema Keep Cool in tricky situations arbeiten. Gerne berate ich Sie persönlich um für Sie individuell passende und stimmige Lösungen zu finden.

Für mich als Diplom-Psychologen und Managementtrainer ist das Seminar Keep Cool in tricky situations ein wichtiger Trainingsimpuls für alle, die im beruflichen Alltag wirksam mit schwierigen Situationen umgehen wollen.

Über 900 Unternehmenskunden vertrauten bisher auf eine Zusammenarbeit mit mto-consulting.

Ich freue mich darauf, Sie individuell zu unterstützen!

Ihr Jürgen Junker!

Dipl.-Psych. Jürgen Junker Vita im Detail

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